血管就好像是家中的自來水管，一開始是十分潔淨的，但用久了就會產生污垢、細菌、垃圾，妨礙血液的流通。這就是我們所說的血管堵塞了。很多人都以為是老了出現血管堵塞的問題，其實很多年輕人也存在一定的血管堵塞問題。不信我們來看看這三個信號。
1、 腿腳發涼
腳是離心臟最遠的地方， 血液供應慢又少 ，但是一般都不會造成足部冰冷。如果有一定程度的堵塞現象，加上寒冷的天氣， 血管就會堵塞越厲害 ，腿腳冰冷的現象就更嚴重。
2、單側手腳發麻無力
這種現象很容易出現在晚上睡覺的時候，側臥的時候較為嚴重。這是血液垃圾太多的一種警報，應予以重視，否則很容易誘發小中風。
3、運動後會喘，時常覺得胸悶
運動後覺得久久不能喘過氣來，甚至覺得眩暈，平常容易胸悶、心煩氣躁，很大部分原因是血液流通太慢引起的，血液流通慢一是因為缺血，二是因為血管垃圾堵塞過多。
血管堵塞的問題是不可忽視的，它會造成心腦血管疾病，給身體健康帶來極大的危害。所以，在平時生活的飲食中，要多吃一些清理血管垃圾的食物，讓血液暢通無阻！
1、普洱茶
普洱茶品性溫和，對脾胃刺激相對較小，含有茶多酚等多種有益健康的成分。研究發現，普洱茶有助於疏通血管、穩定血糖。 精選健康原生的雲南茶葉，高溫滅菌，手工石墨壓制而成茶餅，再裹上水墨畫紙包裹，大氣淡雅，茶葉條索肥壯，味道濃濃的，帶點苦澀，生津解渴。
2、燕麥
燕麥中含有豐富的β葡聚糖和膳食纖維，可抑制人體對膽固醇的吸收，對調節血脂有很好的作用。 純天然綠色健康的燕麥，片片金黃的燕麥大小均勻，可做美味溫暖的早餐燕麥粥，可煉成可口的瘦身燕麥優酪乳和牛奶等等，多種做法，健康美味，適合各種人群。
3、海帶
海帶是腸蠕動的“加速器”。海帶呈鹼性，可促進血液中的甘油三酯代謝，有助潤腸通便。而且熱量低，膳食纖維豐富，能加速腸道運動。 其中的膠質成分能結合血液中的有害物質，如重金屬，具有排毒、淨化血液的作用。
4、洋蔥
洋蔥含有一種較強血管擴張作用前列腺素A，它能舒張血管，降低血液黏度，減少血管的壓力 。 綠色健康紫洋蔥溫油浴脫水技術而成，產品香脆而不膩，是低卡的綠色天然食品。保留原來的自然的弧形帶紫色的片型，酥脆香甜，咬一口有四溢滿香的洋蔥味。
5、 苦蕎茶
蕎麥研磨成粉，精心烘焙而成的蕎麥茶，其中的營養成分可以改善高血脂，淨化血液，強健血管，可是難得健康飲品！泡上一杯蕎麥茶，金黃色的色澤分外漂亮，散發著淡淡的麥香，讓人忍不住去品嘗！喝上一口，濃郁的穀香在舌尖蔓延，就好像走進了金黃色的原野裡，站在了麥田中。
6、桑葚
桑葚被稱為民間聖果，不但長得黑珍珠般青翠欲滴，營養含量還極高。天然的晾曬，讓桑葚完全保留了營養精華，活性蛋白很高。它所含的維生素也很高，多種營養物質，有很多的作用。它能有效地改善身體血液供應，同時有效地延遲皮膚的衰老。