文章/朱冬梅（主治醫師） 半米孕期專家
準備懷孕的准媽准爸在進行孕前相關體檢時，可能會收到醫生這樣的囑咐：“要提前三個月吃葉酸啊，一直吃到懷孕三個月。”下面就讓醫生告訴你，為什麼要提前補充葉酸。
提前補充葉酸的原因
葉酸是B族維生素的一種，被國際公認可以預防胎兒神經管發育畸形。葉酸參與細胞的分裂生長，以及核酸、氨基酸、蛋白質的合成，是體內造血的重要原料。
葉酸從補充到完全改善，至少需要一個月時間。而准媽一旦懷孕，身體對葉酸的需求量就會大增。孕早期是胎兒腦和脊髓系統發育的敏感關鍵期，如果這個階段裡作為“原料”的葉酸跟不上需求，胎兒的神經系統發育就會受影響。提前三個月口服葉酸，就像在播種之前需要把土地犁平，去除雜草亂石，添加有機肥，為種子發育做好一切準備。
葉酸怎麼補
各地的婦幼保健部門有免費發放的葉酸片。常規的吃法是每天服用含0.4mg~0.8mg葉酸的葉酸片。服用期間不能飲酒，不能服用二氫葉酸還原酶抑制劑。除了這種免費發放的葉酸片，准媽們還可以選擇服用多種維生素的合劑，裡面也含有准媽需要的葉酸。葉酸是為胎兒健康發育保駕護航的“衛士”，准媽一定要記得提早開始補充葉酸。
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