很多愛美MM都會想通過節食來瘦身，其實只是個錯誤的做法，三餐不吃，或者不敢吃任何能導致身體過胖的食物，這不僅會對身體造成隱患，瘦身的效果也不強，想要做到輕鬆瘦身，其實方法很簡單，有些食物在睡前吃，不僅能助睡眠還能瘦身減肥。下面小編就來為大家介紹幾款能幫助你瘦身的食物吧，睡前吃也不怕胖。堅果類：堅果中含有的營養成分非常高，是平常食用的蔬果中所沒有的，少量食用有助於對心血管的而保護，也能安眠。燕麥：非常有價值的睡前佳品，含有豐富的纖維，小小一杯混合蜂蜜，有超強的減肥功效，長期食用，還有美白褪黑的效果。接下來就讓小編給大家推薦一些美味瘦身食物吧！
義大利綠茶夜間脂肪分解片
選用植草本配方，配合錦紫蘇和綠茶能在夜間睡覺時分解體內的脂肪，沒有副作用，用自然的植物精華幫助排出毒素，還能產生褪黑素，美白抗衰，豐富的維C還能提供營養，一覺醒來，瘦出小蠻腰。
義大利草本日夜纖體片
不僅能在夜間分解脂肪，能高效的在日夜中作業分解，分時段纖體發，其中的營養成分還嫩呵護腸道消化，保證每天腸道暢通，代謝有規律，選擇纖體片，還能保證三餐都能吃上自己本該享受的美食。
一伯 去濕茶
口感酸甜，搭配陳皮山楂菊花茶決明子玉米須所組成的花茶，用科學的方法通過喝水的方式，便能達到祛濕消水腫，溫補脾胃，解除濕困的最好的茶品，不會影響睡眠，在每日排便中清除毒素。
一都 烏龍茶
採用高山好茶葉，木炭烘焙而成，口感醇厚，色澤均勻湯色紅潤，被很多明星所追捧，靠喝水喝出小蠻腰，茶水會通過腸道，而清理毒素和會消除三餐的油膩，而達到清除脂肪的效果。
苦瓜茶
選取優質新鮮的苦瓜為原材料，用先進的低溫新技術，科學安全的加工，保留了苦瓜的天然生物活性度，營養家價值沒有流失，是作為一種品質純，方便沖泡的好茶品，清香又帶有回甘，就連糖尿病病人都可以食用。
清新 瘦身 大麥茶
在日韓大火的一款茶品，香味十足，有著濃濃的麥香，將大麥炒制後再經過沸煮而得，大麥茶有消食開胃的作用，能在無形中在腸道清理毒素，排出身體的油脂，有非常好的瘦身減肥的作用。