隨著冬季氣溫低，霧霾侵襲，咳嗽的人也越來越多！一般來說，咳嗽很可能是表示你的肺部出現了問題。那麼，當我們遇到因肺部不適引起的咳嗽症狀時，該吃什麼潤肺止咳呢？下面給大家介紹了，5款具有潤肺止咳功效的食物，一起來瞭解一下吧！
南瓜泥
適用風寒引起的感冒咳嗽
原料：南瓜250克、蜂蜜15克
感冒咳嗽多由風寒之邪侵襲、內鬱肺氣、肺衛失宣引起，可通過食療來緩解。
南瓜性溫、味甘無毒，潤肺益氣、化痰排膿、驅蟲解毒、治咳止喘、療肺癰便秘。
民間也有用蒸熟南瓜，混合蜜糖吃治哮喘的驗方。
做法：將南瓜蒸熟後搗泥放涼，加蜂蜜拌勻備用。早晚飯前空腹吃50克。
黃豆水
適用小孩久咳不止
原料：黃豆50粒、白菜心1個
如孩子體質偏熱、易便秘，或者開始咳嗽。每天一劑黃豆菜心水，每天喝一次，可以一直喝到痊癒。此外，還可以用來調理感冒期間虛弱的身體。
做法：準備50粒黃豆，泡1小時，煮上40分鐘，再加入白菜心，煮5到10分鐘。
蜂蜜生薑蘿蔔飲
適用風寒感冒引起的咳嗽
原料：新鮮白蘿蔔1斤、生薑30克、蜂蜜30克
生薑發汗解表、溫肺止咳，不但能把多餘的熱量帶走，同時還能帶出體內的病菌、寒氣。
白蘿蔔中含有蛋白質、脂肪以及豐富的鈣，具有較強的消炎、止咳作用。還適用於肺熱咳嗽引起的咽喉幹痛、聲音嘶啞等問題。
做法：蘿蔔和生薑去皮後切碎塊，一同放入榨汁機打碎，加入蜂蜜後即可飲用。
羅漢雪梨飲
適用風熱咳嗽、急慢性咽炎引起的咳嗽
原料：羅漢果1個、雪梨2個
羅漢果性味甘涼，具有止咳定喘、清涼解暑的功效，與清熱養胃、滋陰潤肺的雪梨配在一起，養陰清熱止咳的作用更強。
做法：將乾淨的羅漢果、雪梨放進砂鍋中，加入淨水，大火燒開，改微火，煮20~30分鐘，將水瀝幹，即可飲用。
黑豆姜湯
適用咳嗽痰多、支氣管炎
原料：黑豆150g、老薑2片、紅糖10g
做法：黑豆與老薑洗淨加水1000毫升合煮，滾後轉小火續煮20分鐘，濾渣後取湯，加入紅糖拌勻後趁熱飲用。
注意：喝三天停一天。癌症與糖尿病者，不可加糖。尿蛋白異常、尿素氮異常、肌酸酐異常、尿毒癥、洗腎、腎功能不全、腎癌、血糖偏高、痛風、高尿酸血症等患者，忌食。