現在喜歡跑步的朋友越來越多，跑步也慢慢成為當下最流行的運動之一，跑步的定義是指陸生動物使用足部移動。它在運動上的定義是一種步伐，雙腳不會同一時間踫到地面。它亦可以是一種有氧的運動或厭氧的運動。
跑步鍛煉是人們最常採用的一種身體鍛煉方式，這主要是因為跑步技術要求簡單，無需特殊的場地、服裝或器械。無論在運動場上或在馬路上，甚至在田野間、樹林中均可進行跑步鍛煉。各人可以自己掌握跑步的速度、距離和路線。為了強身健體!
剛開始跑步正確的方法：保持體力，慢速開始，迴圈漸進。雖然這需要一些耐心，但是這是我給你的最好的建議，這是我親身經歷得出的重要教訓。 剛開始跑步，最好選擇慢跑，不在於強度，而在於鍛煉你的耐力——你能在路上堅持多長時間？
跑步的時候需要點什麼裝備？一條跑步短褲、一件T恤、一雙鞋子，這是最基本的。 女性也許還需要一個運動胸罩（買個品質好的，相信我）。 下面小編就來給大家推薦一些專業的跑步裝備。
那就先從內衣開始 Particle Fever 女子專業高強度支撐內衣
運用PF特有的Particle Mints義大利面料的本能系列運動內衣，讓你體驗到一件合格的運動Bra應該具備的支撐性與功能性。360度零死角720度無副乳，抗紫外線，超高彈抗起球，不易變形，而且重要是有效穩固胸形，杜絕勒痕。
Particle Fever 女子金屬銀色運動外套
金屬色優雅中性的冷感色調，結合充滿科技感的銀色立體網面材質，冷酷鋒利的同時，穿插了女性化的鏤空網紗結構；完美呈現出PF一貫以來高級時裝才有的設計感，連女神江疏影都會選擇這款去室外運動，即使被街拍也足夠時髦。
Particle Fever 女子運動套裝
具有設計感的廓形可以藏下冬日裡你需要的溫暖，也可以配上legging直接去運動。特別的綁帶設計與結構拼接，不需要用力過猛，就足夠在細節裡展現帶溫度的好品味。
NIKE LUNAREPIC LOW FLYKNIT 女子跑步鞋
跑步這項運動是腳與地面“啪啪啪”的一個過程，為了更加安全舒適的完成這一激情澎湃的動作，選購一雙適合自己的跑鞋更是重中之重。
咱們說完了女子運動裝備，小編也不忘考慮到廣大男性同胞，對於運動裝備也是一點不能馬虎的。
Particle Fever 男子涼感長袖運動T袖
仿佛沒有穿著一般的舒適，這就是穿上PF“涼感”長袖帶來的美好體驗。 有型又好穿，比一般運動穿著性能提高66.67%。
Particle Fever 男子速幹運動組合緊身長褲
運用PF特有的Noofuu日本高科技面料的這款短褲，使用了兩種材質進行時髦拼接，速幹高彈，適用於各種訓練通勤場合，舒適透氣，像是坐在沙發裡喝著冰啤酒看喜歡的球隊一路獲勝那樣過癮。
SpeedForm Fortis 2跑步鞋
李甯智能跑鞋雲三代
如果你是一個愛跑步或者即將要加入跑步這個大家庭的朋友，裝備方面一定要高要求自己選購一些好的產品，放下你的手機和電腦吧，要什麼自行車，放開雙腿，讓我們跑起來。