上一周，被一篇文章刷了屏，這就是在Nature Neuroscience 上面發表的一篇文章：Pregnancy leads to long-lasting changes in human brain structure（懷孕會導致人類大腦結構的長期改變）。
這個研究發現，懷孕生孩子以後女性的大腦結構發生了明顯的變化，大腦灰質區域明顯縮小，而且這些變化至少持續2年以上，於是大家紛紛刷屏，一致認為“一孕傻三年”總算找到了很好的科學依據。
【大腦灰質區域縮小的意義】
本研究最大的發現不是首次報導懷孕生孩子會讓大腦灰質的區域明顯縮小，而是首次發現這種改變可以持續長達2年以上。
通常情況下，大腦灰質是負責外界資訊處理的，與我們的記憶、認知和思考功能相關，許多人在印象中直接把它與“聰明”掛鉤。
按照一般的推論，既然懷孕生孩子會造成灰質減少，那就有可能與認知功能減退（也就是變笨）相關。但是，本研究只發現了大腦灰質區域的減少，並沒有發現記憶和認知能力的下降，這和以往的一些研究結果有些不一致，因為以前的一些研究發現的確存在“孕傻”的情況。
所以，本研究發現了和“一孕傻三年”可能相關的大腦形態學變化，但是沒有發現“一孕傻三年”的結果，所以很多人都是刷屏的“標題黨”，沒有認真閱讀原文。
本研究發現，這種生育帶來的灰質減少，會導致母親對自己孩子的敵對態度降低和親密程度的增高，以及可以幫助母親判斷哪些外來因素會對自己的孩子帶來威脅。因此，這種大腦灰質區域的縮小所帶來的是更加積極和正面的意義，是在幫助女性做好做母親的準備。
這個研究的結果不是告訴大家“懷孕會讓你失去一部分大腦”，大腦灰質的丟失其實是一個有益處的大腦成熟過程和特殊分化的過程。
當然，本研究也存在一定的局限性，因為參與研究的樣本數量只有25個婦女，而且參加研究的女性都是受過良好教育的女性。
雖然本研究並沒有得出“一孕傻三年”的結論，但是之前的其它一些研究也的確發現存在“一孕傻三年”的情況：愛忘事，精力難以集中等。
【“一孕傻三年”的其它原因】
“一孕傻三年”不是中國人的獨創，在國外也有類似的說法，即所謂的：pregnancy brain或baby brain。
多數的研究發現，在孕期，特別是孕晚期到產後一段時間，媽媽們的短期記憶，語言記憶能力均有所下降，注意力也難集中，在事情的輕重緩急的判斷方面會存在一定的問題。
雖然會有這樣那樣的問題，但是無論是懷孕期間還是生孩子以後，女性的智商並沒有下降。
【對於“一孕傻三年”的原因，一直有不同的說法】
1. 心理暗示：既然大家都說“一孕傻三年”，人們往往會接受這種心理暗示，再加上的確會出現記憶力下降和注意力難以集中的情況，說多了就會信，信多了就成了事實。
2. 生理變化的影響：在懷孕的後期和孩子出生以後，媽媽往往會面對很多的問題和挑戰，情緒會波動很大，家務事帶孩子的事情太多，有壓力，可能會出現焦慮或抑鬱，睡眠少，睡眠品質差，這都會讓你記憶力下降，注意力難以集中。不要說懷孕生孩子帶孩子的女人了，就是男人，休息不好的話，記憶力也會出問題的。
【Less Can Be More 少可能就是多】
大腦灰質區域的減少是件壞事情嗎？倒真的不一定，有另外一個同樣的變化也在提示我們：“少”真的可能就是“多”。
在進入青春期以後，隨著性成熟和雌激素水準的上升，女孩子會發生很多行為、認知、社交－情緒、身體和神經系統的變化，在這個時間段，女孩子同樣會出現大腦灰質的明顯減少。
這種大腦灰質主動的減少其實是一種進化的表現，標誌著大腦灰質神經網路系統進一步成熟，調控更加精細化，更有效率，可以執行更多的特殊功能。這種變化對於一個健康的認知、情緒和社交能力的發展是非常重要的。
從人類進化的角度來講，出現“孕傻”愛忘事也許是一件好事情，因為你忘記的往往是一些雜事和小事，這些事多數和養育孩子是無關的，可能是為了讓我們把更多的精力集中在孩子身上。
在這“一孕傻三年”的階段，你的IQ並沒有改變，只是你生活中最優先的事情在改變，可能排在前三位的都是和孩子有關的。
【如何對付“孕傻”？】
真的沒有太好的辦法，傻就傻了唄，把精力放在孩子身上也是值得的，理論上講，孩子2歲以後就會好起來的。
不過還是有些調整的辦法的，在孩子出生以後，媽媽最大的挑戰就是睡眠少和睡眠品質差。有人做過一項研究，發現在孩子出生後的第一年，媽媽會少睡至少700個小時，所以要儘量爭取能有更多高品質的睡眠，這樣就可以從一定程度上緩解“孕傻”。
來源：段濤大夫，本文已獲得授權
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