馬上就要到年關了，天氣也隨之越來越冷，說實話，南方要比北方冷，因為北方至少有暖氣，南方這天氣又潮又冷的，真的非常不舒服！貓大人覺得月底還是要下一場雪呢！所以，在日常的生活中，我們就要做好一系列的保暖工作，吃一些能禦寒的食物！
【羊肉】
羊肉真的是非常好的禦寒食材，大家冬天吃的最多的就是火鍋啦，羊肉涮起來！火鍋躁起來！羊肉性熱，吃完之後能加速人體的血液迴圈，血液迴圈起來了，自然就不會冷了！而且羊肉吃了還不會胖，還能促進消化，所以不用怕吃多噢！
【牛肉】
牛肉性溫，含有豐富的維生素A，維生素B和蛋白質，中醫上說，牛肉有著很好的補脾益氣，強筋骨的功效，尤其是燉湯，特別的滋補和有營養！
【海帶】
日常當中的海產品，也能夠有效的促進甲狀腺素分泌，從而產生熱量達到抗寒的目的，因為人體中的甲狀腺分彌補中有一種叫甲狀腺素，能夠使組織細胞的氧化加速，從而使得身體產生熱能來抵抗嚴寒
【核桃】
核桃這種堅果類的食物熱量還是比較大的，含有豐富的不飽和脂肪酸，還有磷脂和維生素E，這類物質不僅能促進心臟健康，還能有助於抗寒，而且堅果類的東西熱量大，多吃容易上火，一定要適量
【黑巧克力】
你們平時經常吃的黑巧克力沒想到也是取暖的好食材，黑巧克力中含有豐富的類黃酮，這些抗氧化物質能幫助人提供熱量，貓大人就喜歡在熱牛奶中加入兩塊黑巧克力，非常好喝！
【牛奶】
牛奶不僅能給人體提供很好的鈣元素，還有很多蛋白質和維他命，喝牛奶的同時大家也要注意相對的運動，讓這些鈣元素能很好的吸收，尤其是一些低脂的牛奶，減肥的妹子可以嘗試一下，喝了不會胖！所以在平時，喜歡喝飲料的朋友不妨把飲料改成牛奶噢！