世界上最痛的痛，第一是生小孩，第二是什麼，你知道嗎？
小編覺得就是牙痛，你試過牙痛的感覺嗎？那生不如死的感覺，沒人可以幫到你，除了牙醫。你知道去看牙醫是要預約的嗎，要不然就提前排隊拿號，還不一定有號。而且無論牙齒是出於何種問題，那收費都是杠杠的貴，小編我也後悔當年為什麼就沒想過當牙醫，現在想想也後悔，沒辦法，誰叫小編怕看牙醫~
儘管如此之怕，有牙病需要看醫生的人卻越來越多，這裡面有一個重要原因，就是我們從小堅持的一些愛牙護齒的習慣，有可能是錯誤的！
▲錯誤一：起床就刷牙
98%的中國人每天早起刷牙，然後吃早餐。有人說，這樣會把牙膏裡的“有效護牙成分”隨著早飯一起吃掉，實際上普通牙膏只能起到潔齒的作用，並沒有什麼所謂的有效護牙成分。其實，飯前刷牙是一種錯誤習慣。
正確方法：飯後20分鐘再刷牙。起床後用清水漱口，吃早飯，飯後20分鐘刷牙才是最健康的，尤其是喝了酸性飲料或吃了酸性食物之後。
▲錯誤二：刷牙太使勁
刷牙的時候力量太大，可能傷害牙齒，也會傷害到牙齦，引起口腔潰瘍。其實，並非用的力氣越大才越能把牙齒刷乾淨。如果刷牙方法不對，用的力氣太大反而會傷害牙齒。
正確方法：刷牙力氣應不輕不重，以刷乾淨牙面為宜。大約相當於手指拿起一支冰棒的力量就足夠了，使用手腕的力量刷牙而不是手臂的力量。
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▲錯誤三：橫著刷牙
調查顯示，超過90%的中國人採用橫向刷牙的方法，這對牙釉質是一種物理磨損，口腔科醫生給出的建議是豎著刷牙。因為橫著刷牙很難刷到牙齒間的縫隙，達不到徹底清潔的作用。橫向刷牙更壞的影響是磨損到牙齒的牙釉質，特別是那些刷牙用勁大的人磨損更厲害，時間長了就容易形成“楔形磨損”。楔形磨損的表現是牙齒根部被磨損而萎縮，容易使牙齒鬆動、敏感。
正確方法：正確的刷牙方法是順著牙齒的縫隙豎著刷。
【推薦理由】皓牛兒童牙刷，超細的進口軟毛，手柄是可愛的小頭卡通寶寶，讓不愛刷牙的寶寶愛上刷牙的小法寶。
▲錯誤四：刷不夠2分鐘
應該很多人都知道刷牙要刷2-3分鐘，如果家裡有小朋友，也一定會和小朋友說刷牙要超過兩分鐘。但是自己刷的時候往往在嘴裡橫衝直撞一會兒以後就停止了，大部分人刷牙的時間可能都不會超過30秒。
正確做法：牙齒一顆一顆刷過來，肯定是要有兩分鐘的。所以你加油吧，別為自己的藉口買單。
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▲錯誤五：冷水刷牙
冷水會導致牙本質敏感的人牙齒酸痛，而且不利於牙膏內的潔齒有效物質發揮作用。尤其是在冬天，更需要用溫水刷牙，避免引起牙齒敏感。
正確方法：牙膏中的主要成分是摩擦劑和氟化物，實驗室研究發現，這些有效成分發揮作用的最佳溫度是37℃左右。因此，刷牙時用接近自己體溫的溫水效果最好，太熱的水也不好。
▲錯誤六：刷牙後漱口次數太多
牙膏中的一些有效成分需要保留一些在牙齒的表面來形成保護層，保持一段時間細菌不會快速生長，過多漱口就沒有這個作用了。
正確做法：用牙膏刷牙素口一次就可以了，漱口時間保持10秒左右就夠了。
▲錯誤七：喜歡用大粗硬的牙刷
大粗硬的牙刷刷起來感覺很帶勁兒，但刷毛是很難進入牙齦溝的，不但不能有效去除牙菌斑和軟垢，還會在牙齒表面產生磨損，適得其反。
正確方法：正確的選擇是儘量選擇0.01mm-0.02mm刷毛的頭部較小的牙刷，選擇牙刷時，具體還要看刷頭是否能靈活伸進大牙內清潔。
【推薦理由】0.02mm極細軟毛，深入清潔牙齒，預防出血，保護牙齦，牙醫推薦專業小刷頭。
▲錯誤八：以為牙齦出血就是上火
牙齦出血和牙齦腫痛大部分時候，都是因為牙菌斑和牙石導致的牙齦炎症，而非喝喝涼茶就可以好的所謂“上火”。更錯誤的方式是牙齦越疼越不敢刷，越不刷牙菌斑和牙石越多，然後牙齦越發炎，簡直就是惡性型迴圈。
正確做法：牙齦出血是口腔疾病，除了要去醫院治療以外，一定還是要正確的刷牙才行！
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▲錯誤九：牙刷開花了還要用
開花的牙刷不僅細菌叢生，用它刷牙還不如不刷，而且磨損的刷毛還會損傷你的牙齦。別以為你這樣是節約，這為了節約幾塊錢的牙刷錢，之後說不定要付出更多錢來修你的牙！
正確做法：至少3個月換一次牙刷，勤快點1個月多一點就可以換一次了。
【推薦理由】牙齒美白洗牙粉，能去牙垢牙結石黃煙牙，潔牙效果棒棒的，但必須堅持使用，效果才明顯，特別是抽煙的，門牙煙漬很重，刷了幾天明顯就淡了。
▲錯誤十：以為用牙線會把牙縫搞大
很多人使用牙籤和牙線的時候比較暴力，傷了牙齦，導致牙齦萎縮，才會覺得牙線會把牙縫搞大。其實，正確使用牙線真的不會把牙縫搞大，由於牙菌斑和牙石導致的牙齦萎縮才會！
正確方法：使用牙線非常重要，除了可以清除卡在牙縫裡的食物殘渣，更重要的是它可以把牙刷夠不到的牙縫裡的牙菌斑和牙石都清除掉，所以不可以使勁兒剔牙啊。
【推薦理由】屈臣氏牙線棒，原裝進口，保證衛生安全，比牙籤更好的東西，再也不怕食物殘渣塞牙縫了。