何女士的女兒今年4歲，這半年來經常性地感冒，三天兩頭跑醫院，並且食欲明顯降低，什麼都不愛吃。何女士一開始還以為因為天氣影響孩子生病的，並不太在意，也沒跟醫生說，但後來寶寶厭食的情況越來越嚴重，何女士才緊張起來，跟醫生一說，醫生讓她帶寶寶抽血查了個微量元素，結果一出來，才發現寶寶是缺鋅。何女士慌了，這缺鋅到底是怎麼回事，該怎麼辦才好呢...
在育兒道路上許多家長一旦看到寶寶食欲不振、睡眠煩躁不安、經常生病等的情況一般都只會認為是寶寶缺鈣引起的症狀，而一味的給寶寶補鈣，而忽略了其實寶寶也可能是因為缺鋅而造成的這一情況。
鋅是人體必需的微量元素之一，鋅缺乏會導致胸腺發育不良、免疫功能減退、淋巴細胞萎縮等影響寶寶的生長發育。
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寶寶正處於生長發育快速時期，新陳代謝非常旺盛，而鋅是參與體內新陳代謝眾多酶的重要成分，需求量相對較多。一旦缺乏，就會影響身體的很多生理功能。伊分子生物的小編總結了以下四點缺鋅的原因供大家參考：
1、出汗多：大伏天，氣溫高，寶寶出汗多，體內鋅元素可隨汗液排出，不斷丟失;
2、不愛吃飯：炎熱的天氣會使寶寶食欲下降，以致鋅攝入減少;
3、免疫力低下：夏季寶寶易患消化道疾患，最為多見的是腹瀉，也會造成體內鋅丟失。
4、媽媽懷孕期間沒有得到及時補充：孕期缺鋅，寶寶沒有吸收到足夠的鋅。
補鋅，父母可以這樣做
1、母乳餵養，及時添加輔食
如果有條件，媽媽至少要用母乳餵養嬰兒3個月，然後再逐漸改用牛乳或其它乳品餵養。因為，母乳中鋅的吸收率高，可達62%。尤其是初乳含鋅量高，平均濃度為血清鋅的4倍-7倍。人工餵養的嬰兒，應從4個月起，開始添加含鋅量高、容易吸收的輔食，如蛋黃、肉糜、豬肝等。
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2、斷奶之後，多吃含鋅食物
斷奶後的孩子，日常飲食應包括一些含鋅食物，如牛肉、羊肉、豬瘦肉、動物肝、花生、黃豆、胡蘿蔔、牡蠣等。據測定，動物性食物的含鋅量高於植物性食物，且動物蛋白質分解後所產生的氨基酸能促進鋅的吸收，吸收率一般在50%左右;而植物性食物所含鋅，可與纖維素結合成不溶于水的化合物，從而妨礙人體吸收，吸收率僅20%左右;
3、注意觀察，做到早發現、早治療
在炎熱的大伏天，父母應密切注意觀察寶寶的精神狀態、生長發育、起居生活等方面的情況，如果發現寶寶出現厭食、慢性腹瀉、口腔和皮膚易感染，或生長發育不良，應及時去醫院就診檢查。確實為缺鋅的寶寶，及時補充鋅可以吃些伊 分 子 鋅 硒 寶。
4、日常補鋅食譜：
（1）果仁粥： 原料：大米、花生、核桃仁 做法：大米、花生洗淨後，放水煮成粥，煮至八成熟時放入核桃仁，喜歡吃甜的可以加一點糖。 花生、核桃仁儘量剁碎並煮軟，以免寶貝發生嗆咳。
▲ 精選健康新鮮的魚肉，品質可靠，營養豐富，魚肉腸裡面還有芝士，還可以給寶寶補充鈣元素，美味口感好，寶寶最愛。
▲ 腸道0負擔，健康安全又營養，精算新鮮的原料純天然，不添加香精，防腐劑和味精，美味的肉鬆，還可以添加到輔食裡面，讓寶寶更喜歡。
▲ 大容量雙層蒸蛋器，一次可以煮14個蛋，還以蒸蛋羹、蒸包子、蒸餃子、玉米、紅薯、熱飯菜，單雙層可隨意搭配，底盤加滿水14個全熟只需10分鐘左右。 媽媽可以方便的給寶寶自製健康的輔食。
（2） 肉蛋羹 ： 原料：豬裡脊肉適量、雞蛋1個 做法：豬裡脊肉(1寸見方)，剁成泥，1個雞蛋打入碗中，加入和雞蛋液一樣多的涼白開水，加入肉泥，放一點點鹽，一個方向攪勻，然後上鍋蒸15分鐘。出鍋後，淋上一點香油、撒上些香菜點綴。 適合6個月以上寶貝。
（3）肝泥 ： 原料：雞肝適量或豬肝1塊 做法：將肝放入鍋中，倒上水沒過肝，放花椒、鹽，煮至熟。每次給寶寶吃時切下一小塊，切成碎末，放入白粥或米飯中吃。 適合10個月以上寶貝。
（4）魚菜米糊：原料：米粉（或乳兒糕），魚肉和青菜各15-25克，食鹽少許。制法：將米粉酌加清水浸軟，攪為糊，入鍋，旺火燒沸約8分鐘；將青菜、魚肉洗淨後，分別剁泥共入鍋中，續煮至魚肉熟透，調味後即成。
（5）蛋花豆腐羹：原料：雞蛋、南豆腐、骨湯150克、小蔥末等。制法：雞蛋打散，豆腐搗碎，骨湯煮開；下入豆腐小火煮，適當進行調味，並撒入蛋花，最後點綴小蔥末。