水是生命之源,任何人都離不開水。寶寶多喝水，除了能及時補充身體所缺失的水分,還能幫助滋潤身體哦！別看小小一杯水，寶寶怎樣喝水也是有講究的。下面來為您介紹寶寶喝白開水的學問。
【寶寶多喝水的好處】
體內血液的含水量達80%以上，如果（嘔吐、腹瀉）失水過多，皮膚、眼睛、血管會有明顯的凹陷。水的溶解力很大，體內營養物質的運輸和廢物的排泄都要依靠水，新陳代謝才能得以順利進行。水還參與體溫的調節，大量的水可以吸收代謝過程中產生的能量，使體溫不至於顯著提高，在高溫下，體內的熱量可隨水分經皮膚蒸發散熱，以維持體溫的恒定。
關節、胸腔、腹腔等部分的水分，對器官、關節、肌肉起到了緩衝、保護、潤滑的作用。喝水量不足或失水多會造成脫水，嚴重的會出現電解質紊亂，進而危及健康。嬰幼兒體表面積相對較大，不自覺出汗比汗腺活動出汗多，又不像成人會自己感覺身體缺水的信號，所以容易缺水，特別是在炎炎夏日。
【你的寶寶缺水嗎？】
寶寶的健康成長，離不開體內水分的平衡，每個寶寶的胃口不同，但只要體重按標準曲線在成長，每天小便量亦適量（約每日6～8次），小便顏色亦清淡不濃，即表示寶寶身體的水份已足夠了，不需要刻意的勉強寶寶喝水了。水的需要量主要受代謝情況、年齡、體力活動、溫度、膳食等因素的影響，需要量的變化也較大，不同年齡段的寶寶，胃容量不同，喝水量也不同。
*6個月內的寶寶：特別是月子裡的小寶寶，胃容量極小，餵奶也是按需哺乳，完全可以用母乳來代替喝水，喝奶粉的寶寶，在兩頓奶之間加10-20 毫升水就夠了，並且每天的總奶量不低於800毫升。
*7個月-1歲的寶寶：此時的寶寶開始添加輔食了，在不低於600毫升奶量的基礎上，除水果蔬菜等輔食外，每次喝30毫升左右的水。
*1-2歲的寶寶：寶寶在每天保證400-500毫升奶量之餘，在兩餐中間或餐前都可以喝水，每次半杯約100毫升左右。
*2-3歲的寶寶：這階段的寶寶多數會自己表達口渴，每天保證400-500毫升奶量，只要不是在飯後馬上喝水影響消化，只要感覺口渴，隨時都可以喝水。
【寶寶缺水的5大信號】
1、舔嘴唇：跟我們大人一樣，當口渴的時候就喜歡有舔嘴唇的動作，小寶寶也是如此，ta們不會表達，所以這個動作就是在告訴粑粑麻麻們“我渴了。
2、尿液偏黃：一般來說，寶寶的尿液是無色的，當發現寶寶的尿液變的黃黃的，就說明寶寶可能缺水了，尿液濃縮之後就會變成黃色。此外，如果寶寶一天中都沒有尿尿或者次數減少很多，並且排便乾燥硬結也是身體缺水的信號。
3、食欲減退：身體缺水之後會導致腸胃功能的正常運轉受到抑制，從而影響消化功能，最終使得寶寶出現胃口不佳的情況。當然，寶寶食欲不振的原因有很多，缺水只是其中之一，媽媽可以用排除法進行判斷。
4、皮膚出現白屑：尤其是在秋冬季節，天氣比較乾燥，如果很明顯的能發現寶寶皮膚乾燥到出現白屑或是細細的白線狀，就說明需要給寶寶補充水分了。此外還應該給孩子用一些兒童專用的身體乳或寶寶面霜。
5、前囟或眼窩凹陷：如果寶寶出現了前囟門凹陷或者眼窩凹陷的情況，而且不怎麼哭鬧，眼淚會相對較少的話，媽媽們要引起重視了，這可能已經是嚴重缺水的表現了。
★當然，如果每次都是當寶寶出現了上述的缺水信號之後，媽媽們才想著要補水，可能就有些被動了，而且長期以往，這種“亡羊補牢”式的喝水方法對寶寶健康也是不利的。所以，媽媽也應該學會按照寶寶的生理需求，主動給ta們補水。