隨著年齡的增長，女性的皮膚難免會出現鬆弛、色斑等等影響美麗的現象，而此時的抗衰老工程也被提上了日程。 然而隨著寒冬的到來，乾燥的空氣彌漫著損傷皮膚的殺氣，人們的皮膚也難免會出現脫皮的現象，而一些愛美的女性，通常會重重的抹上一些護膚品，雖然對皮膚能有一定的效果，但是對皮膚的損傷你有考慮過嗎？菇涼，不想把年齡刻在臉上，還得靠科學的調理，通過飲食來養，慢慢的讓你散發由內而外的美。平時有空的時候，給自己煲碗蓮子銀耳紅棗甜羹，在這個季節會給皮膚滋潤的呵護，慢慢的養出吹拉可彈的水嫩嬰兒肌。當然，甜羹的做法也是非常的簡便，相信大家都會做的，這些食材，小編給大家準備好了，快來看看吧：
【古田新鮮活耳】
銀耳一直被認為天然的皮膚滋補營養品，而新鮮的活耳燉煮也更加的方便，無需再等待泡發。妙味珍的古田活耳，朵型完整飽滿，淡淡的清香，燉煮出膠快，十分鐘作用就可以享受了，入口軟糯爽口，滿滿的植物膠質啊。
【無根銀耳乾貨】
這個並不是古田醜耳呦，不過出膠也是蠻快的，特別適合喜歡用銀耳乾貨煲粥的朋友。色澤純正自然，由於去除了根底，泡發也更加的方便，泡發後葉片肥厚，蓬鬆飽滿，口感也是軟糯順滑，常喝銀耳甜羹有滋潤皮膚的作用呦。
【磨皮無芯蓮子】
看到蓮子si不si腦海中浮現出了翠綠的荷葉呢？蓮子常用來與銀耳煲粥，其營養價值也是滿高的，有精心安神的功效，不過對於腸胃不太好的朋友來說，儘量少吃蓮子。方家鋪子的蓮子是磨皮無芯的呦，燉煮後的口感更加的粉糯，不會有那種苦澀味。
【有機和田駿棗】
民間有：天天吃紅棗，一生不顯老的說法，可見紅棗不僅對身體有很好的滋補作用，還有補氣血，美容養顏的作用。金沙傳奇的和田駿棗是經過認證的有機大棗呦，顆粒飽滿，皮薄肉厚，當然吃法也是多樣，這個可以做紅棗夾核桃呦。
【若羌無核紅棗幹】
若羌無核紅棗幹可以即食、泡水或是熬粥，也會更加的容易入味，平時嘴巴閑的時候，來上點香脆酥甜的紅棗片，也是灰常的健康美味。不過小編還是喜歡用它來泡茶，入口香甜可口，有很好的滋補作用。
【無硫百合幹】
以前常見有同事用百合幹泡水喝，說是有潤肺的作用，當然，百合幹更多的是用來與銀耳一起煲粥，百合能加快細胞的新陳代謝，對皮膚好好呦。無熏硫的百合幹，沒有異味，色澤呈淡淡的黃色，泡發後片大肥厚，燉煮的話大約半小時就能粉粉糯糯的，入口酥化清香。
【古法小粒黃冰糖】
煲一碗甜羹起碼要有多晶黃冰糖，這個是小粒狀的，食用更加的方便，純甘蔗古法熬制，含水量低，純度高。色澤純正自然，煲粥味道是清甜的那種，不會感到膩。其實平時當作糖塊吃也是挺不錯的。