提起睡眠品質
除了環境、心情等等因素
請特別注意選購適合你的那床被子
怎麼科學地選被子？
1.棉花被
▼不適合呼吸道慢性疾病的人群
棉被是最傳統、應用最廣的被子，
它價格實惠、蓬鬆而且保暖性極佳，
很多老人喜歡棉被蓋在身上那種踏實溫暖的感覺。
但它笨重、不透氣，會壓迫胸部，導致肺活量減少，
不適合那些有呼吸道慢性疾病、容易呼吸不暢的人。
笨重的體積還會影響翻身，降低睡眠的舒適度；
棉被能曬不能洗。
2.羊絨被
▼適合老人、孕婦、兒童
羽絨被比較輕盈，同樣體積的被子，
羽絨被的重量僅為棉被的1/3，羊毛被的1/2。
它還具有良好的保暖性、吸濕性、透汗性。
愛出汗請蓋羊絨被
適宜患高血壓、心臟病、血液迴圈不良的人及老人、孕婦、兒童等。
3.蠶絲被
▼適合過敏體人群
蠶在生長過程中不能接觸農藥等化學物品，
製作過程受污染小，因此蠶絲被算是最綠色環保、
最天然的被子，適合皮膚比較敏感及容易過敏的人。
有一些人偏好蠶絲被，那是因為天熱蠶絲材質中，含有一種叫“親水側邊氨基酸”的物質，能吸收空氣中的水分，並加以排除，維持被內乾爽，對風濕症、關節炎、皮膚病尤其有益。
4.羽絨被
▼適合高血壓、心臟病患者
在常見材質中是最輕盈的
同樣體積的被子，羽絨被的重量是棉被的1/3，羊毛絲被的1/2。
隔溫性好，不易受室內溫度的影響，因此並不是非要溫度很低才可以用，
像常年身體不適、怕冷的人，春、秋、冬三個季節都會用到。
高血壓、心臟病等慢性☆禁☆病患者在睡覺時，不能蓋太重的被子，
而羽絨被在常見材質中是最輕盈的，使用無壓迫感。
5.化纖被
▼價格便宜，容易產生靜電
它和化纖衣物一樣，在乾燥的秋冬季節很容易產生靜電
對皮膚會有一定影響：
容易造成皮膚粗糙、敏感、長痘、脫屑
因此別小看被子，它可是要陪伴你每天三分之一的時間喲
請認真選擇！