冬季到來，面對著逐漸降低的氣溫，小夥伴們是夠感覺到生活中的涼意，是否開始感覺身體開始出現各種不適，關節活動不暢了呢？遇到這樣的問題，小夥伴們是夠會認為自己受涼受潮了，熱敷一下，拔一拔火罐就可以徹底擺脫這些困惱，而從未想過自己體內有濕症呢？
有句古話叫：“千寒易除，一濕難去。濕性黏濁，如油入面”。事實上濕症並非只有秋冬季節才會出來困擾小夥伴的生活，而是體內有濕症的小夥伴容易在秋冬季節感覺到困擾。那麼我們應該如何分辨自己體內是否存在濕症呢？現在小編就與小夥伴們一起探討下體內有濕症會出現哪些明顯症狀。
第一種，身體容易增肥，且體現為虛白胖，即我們所說的富態胖。當人體記憶體在濕症時，遇到涼風與冷空氣則容易出現風濕的症狀，從而產生了的第一種反應就是濕氣存在于皮下形成水腫式肥胖。隨後才會影響到關節。對於女孩子而言，這種症狀十分明顯，而且這種水腫胖往往不是針對某一個關節，而是比較全面的整體發胖。這就是為什麼很多女孩子感覺天涼之後自己脂肪堆積太快，體形變化較大的原因。
第二種，體內存在濕症的人容易出油多，頭髮出油面部出油。可以說濕症影響的不僅僅是體內健康，更多體表症狀都與濕症有關。皮膚排油就是人體排濕的一種方式，當體內濕氣多時自然也會導致皮膚油性大，如果濕症比較嚴重還會導致後背排油的同時出現痘痘，這些都是濕症的表現。
第三種，睡覺時容易流口水。如果在身體過度疲憊時睡覺打呼嚕、流口水都可以理解，但如果正常情況下還會流口水，那麼證明我們體內的確存在很多濕氣。看似睡眠品質高但事實上睡醒之後依然感覺關節、身體疲憊，這也是濕症影響我們休息的一種表現。
另外需要我們非常重視的一個問題就是，當代身體存在濕症的人群主要集中在年輕人群體之中。因為濕症的主要原因都來自不健康的生活習慣，比如洗頭後吹風，頭髮未幹睡覺，大汗淋漓後直接洗澡，睡覺開窗直吹風、夏日空調溫度低，且吹空調時間長等等，而這些習慣是中老年人都非常注意。而且在體內出現濕症的初期，往往我們無法及時發現，從而導致濕氣堆積過多影響到我們的身體健康與正常生活，這才令我們感覺到警覺。
現在，小編在規勸小夥伴們注意健康生活習慣的同時，為小夥伴們再分享幾種排濕的方法，希望通過這些方法可以我們的生活得到改善，然我們的青春更加健康靚麗。
1.紅豆薏米粉
無論紅豆還是薏米都是傳統祛濕的神器，而且兩者結合之後功效更加顯著。對於去除人體濕症而言，這種傳統配方非常有效。這款紅豆薏米粉是非常適合現代年輕小夥伴品味的祛濕神器，不僅飲用方便而且天然純正味道也更加美妙，非常適合早餐時品味。
在這裡小夥伴們需要注意一個非常重要的問題，這就是喝紅豆薏米的同時不要吃大米飯或者大米粥，因為大米中含有濕氣，會影響祛濕的效果，可以搭配小米粥品味。
2.紅豆薏米粥
如果小夥伴們喜歡傳統的味道，那麼紅豆薏米粥就是不錯的選擇。不過我們需要明白一點，紅豆和薏米本身都不含濕，屬於幹性食材，所以無論怎麼煮，湯色都比價清淡，但只要紅豆和薏米的香氣出來，那麼就可以直接品味了。相比紅豆薏米粉而言，紅豆薏米粥可以品味更加，因為可以反復煮多幾次。
3.紅豆薏米茶
如果小夥伴們感覺體內濕氣大，需要更多的祛濕方法，那麼在早餐品味紅豆薏米粉、薏米粥的同時，工作時間內也可以多品味一些紅豆薏米茶。這些天然的薏米茶屬於小顆粒類型，方便沖泡，而且祛濕效果一樣顯著，工作時也可以輕鬆祛濕。
4.三清祛濕茶
除了傳統的紅豆薏仁祛濕配方之外，這款三清祛濕茶也可以帶來良好的祛濕效果，而且這款茶非常適合由於濕症而出現肥胖的女性小夥伴。其中大麥去油脂，三清茶去濕症，在祛濕的同時帶來良好的瘦身效果。
5.祛濕花草茶
如果小夥伴們喜歡品味滋味更加美妙的祛濕茶，那麼這款山楂決明子祛濕花草茶就是我們不錯的選擇，這款花茶的味道酸甜清香，喝起來十分享受，口感醇厚的同時帶來一種清心的感覺。
6.祛濕健脾茶
這款祛濕花茶組合適合腸胃不佳，脾胃虛寒的小夥伴進行祛濕調理。在祛濕的同時，它還有良好的健脾的效果，改善我們的腸胃環境，排除體內濕氣，而且味道清香美味，屬於非常現代的健康飲品。