女孩子的皮膚是最容易受到傷害到了，上班下班的路上有很多的粉塵迎面而來，工作的時候對著電腦是滿滿的輻射，如果不清理乾淨，就很容易造成痘痘暗瘡等等各種皮膚問題，還特別容易衰老。所以，女孩們就要好好地保養自己的皮膚了，比如在睡前，就有這幾個養膚小技巧。
1、清潔。用棉片蘸取卸妝水擦拭肌膚，再使用清潔力度比較強的潔面乳，什麼深海泥、活性竹炭等富有吸附能力的潔面乳。
2、拍臉。塗抹保養品時可以採用這種“狠”一點方式，微微用力拍打肌膚，讓皮膚血液迴圈加速，其中的新陳代謝迴圈變得更強，還有利於吸收營養精華。
3、塗按摩霜。睡前最後一個步驟就是塗抹按摩霜，拍打臉蛋之後在輕輕塗抹好一旦的晚霜，然後進行按摩，讓晚間護理變得既精簡又高效。
睡前養膚可不能馬虎，做好了的話，第二天起床皮膚就會又白又嫩哦！當然，除了皮膚外層保養好，平常還要多吃點養膚潤膚的食物，從內而外保養肌膚，那才是最完美的哦！
1、芝麻花生糖
芝麻具有“補肝腎，滋五臟，益精血，潤腸燥”等顯著功效，被視為民間的滋補聖品，科學研究同樣表明芝麻能促使酪氨酸酶表達，大大提升黑色素的合成，從而達到烏髮亮發之功效。配合補腎補血的花生，快速補充身體體質，美白肌膚。建議每天吃上兩三顆，比熬制湯水來滋養皮膚方便得多。
2、豬蹄
精選新鮮優質的豬蹄，精心鹵制，入口醬味香濃，讓人回味無窮。咬一口豬蹄，香嫩爽滑，不會像豬肉那樣肥膩，很有嚼勁。豬蹄中含有豐富的營養物質，富含膠原蛋白，對人的身體很好，也能給皮膚補充膠原蛋白。
3、即食阿膠糕
時尚健康的滋補品，選用地道的原產阿膠熬制，配方原料都是非常健康安全的。膠香美味，吃起來Q彈軟糯有嚼勁。阿膠核桃都有很好的滋補功效，是女人的補血養顏聖品，吃了不但對身體好，對皮膚也是有很大的滋潤作用！
4、 紅棗阿膠粉
聞著就是一陣濃烈的香味，放入口中比較純正甜口、軟糯滑爽，口感豐滿而細膩喲，真是營養美味，氣色差，臉色發黃或者是經常熬夜、長期對著電腦的人都應該每天喝一杯來補足氣血，多吃它，營養健康不發胖，十分不錯哦！
5、 桂圓紅棗枸杞茶
圓圓的桂圓，紅紅的枸杞，甜甜的棗圈圈，天然的材質，一天一包很耐泡哦！一沖泡，濃郁的香氣飄出，帶著一絲清甜，讓人心裡都是暖暖的。它是很滋補的養生茶，可以補氣補血，美容養顏，女人每天喝一杯，對身體好也對皮膚好！
6、檸檬茶
我們都知道，檸檬有富含維生素C，有美白的功效。新鮮檸檬片不易攜帶，有了這款凍幹檸檬片，我們就能隨時喝上有點微酸卻又酷爽的檸檬水啦！凍而且採用的凍幹技術能最大限度的鎖住檸檬滋味喲！清理腸胃，排毒養顏，滋肝潤肺。效果杠杠滴。是不少MM減肥的必備品之一。