冬季是最容易長胖的季節，但人們都是離不開吃，冬天胃口好，容易吃得多已經是屢見不鮮的事情。而且吃貨們還經常發現，好像美食都會在這個季節集體出現，滋補的羊肉火鍋，自助型的海鮮火鍋，和朋友相聚的各種應酬還有公司的聚餐年會。好像每個都有著致命的誘惑，想要拒絕還真的很不容易。不吃怎麼對得起這一年的艱苦奮戰，但減肥也是刻不容緩的事呀！冬至都過了，春天也就不遠了，想想美麗的春裝已經在向你招手...
減肥不用挨餓，靠吃就能擁有好身材！運動減肥的定理是燃燒脂肪加速新陳代謝來達到瘦身的目的，如果吃的食物也能具有這些功效，那麼靠吃來瘦身也不無道理。來看看各種燃燒脂肪的食物吧，讓你愉快的享受美食，輕鬆的瘦身。
【蜂蜜柚子茶】
柚子營養豐富，含有大量的果酸和維生素，它是大家喜愛的刮油水果，也是妹子們最愛的養顏食物。風靡韓國的蜂蜜柚子茶，它選用新鮮的柚子搭配蜂蜜製成，口感酸甜，一天一杯瘦身排毒又能養顏美容。
【全麥無糖麵包】
對於飲食過量導致的肥胖，採用食物替換減肥法來瘦身比運動和節食更高效。當然在有時間的情況下在搭配適量的運動效果會更好。全麥無糖麵包，入口鬆軟很有嚼勁，麥香濃郁，它營養豐富飽腹感強，可以均衡營養還有助脂肪的燃燒。
【青汁粉】
減少脂肪的堆積，也能讓你少做很多運動就能瘦身。青汁粉是純天然植物大麥苗研磨而成的，口感清新，具有快速清腸排毒的功效，可以減少脂肪的堆積，還能提高新陳代謝，改善過敏體質。
【冬瓜荷葉茶】
年末去參加聚會是在所難免的事，偶爾的吃多也不用太焦慮，保持愉快的心情有助健康也有助減肥。飯後記得喝杯冬瓜荷葉茶助消化，還能預防腸道吸收過量脂肪，有刮油排毒，瘦身減肥的功效。
【紅豆薏米粉】
每天適量的吃些五穀雜糧有益健康，這是養生達人非常喜愛的飲食方法，也是眾多減肥者都用的瘦身食療方法。五穀雜糧營養豐富熱量低，飽腹感好還能刺激胰島素的分泌。紅豆薏米粉具有祛濕消腫，補血養顏的功效，堅持食用能讓你輕鬆的瘦。
【黑咖啡】
咖啡是時尚的飲品，是很多人都愛喝的，其實每天喝一杯黑咖啡也能幫助你燃燒很多的脂肪哦！因為咖啡中含有大量的咖啡因，有助脂肪的燃燒，還能提高新陳代謝提神又醒腦，不過想要達到瘦身的功效可不要加糖哦~
【代餐奶昔】
控制飲食是減肥的關鍵，因為人體大部分的熱量是靠代謝消耗的，所以在吃多了後想靠運動來瘦身幾乎是不可能的事，所以這餐吃多了，下餐就只能減少食量，代餐奶昔是不錯的選擇，飽腹感好且營養豐富，能夠保證代謝，又不用餓肚子，多種水果搭配粗糧製作而成，口感香滑好吃又方便。
【普洱茶】
聚會後大部分的人都會利用茶水來刮油消食，普洱茶口感甘醇，湯色鮮豔，它具有降脂降壓，刮油排毒，養顏抗衰老的功效，茶性溫和，腸胃薄弱的妹子也能放心的飲用哦，它還能暖胃養胃。