牛奶富含維生素A，多喝牛奶可以防止皮膚乾燥。而牛奶中的乳清可消除黑色素，還可減緩黑色素的沉積。
常喝牛奶的女人頭髮有光澤，秀髮更出眾。
牛奶中含有大量的維生素B2，它能促進皮膚的新陳代謝。多喝牛奶你會發現自己頭髮長的又快又漂亮哦。
常喝牛奶的女人不易長痘痘。
很多青春期的女孩被痘痘困擾，其實每天喝些牛奶可以很好的調節痘痘膚質。痘痘皮膚往往水油失衡，皮膚越幹越出油，越出油越長痘痘。而牛奶能為皮膚提供封閉性油脂，形成薄膜以防皮膚水分蒸發，還能暫時提供水分，可保證皮膚的光滑潤澤。
常喝牛奶的女人身材好。
中國女人為什麼身材總不及歐美女性前凸後翹有線條感？除了先天基因上的差異，不得不說與飲食習慣的差別也分不開。歐美人從小就飲用大量的牛奶。牛奶中優質的動物蛋白與脂肪正式塑造優美體型不可或缺的營養。
常長喝牛奶的女人不易缺鈣，骨骼好。
喝豆漿的女人更苗條，且不易得糖尿病。
豆漿含有大量纖維素，能有效的組織糖的過量吸收。女性大多偏愛甜食，飲食中往往過量攝入糖分，喝豆漿可以很好的減少糖分吸收從而保持苗條的身材。而控制糖分吸收又能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。
喝豆漿的女人不容易水腫，臉部線條更精緻，還不易有高血壓。
豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂，是有力的抗鹽鈉物質。鹽分攝入過多往往導致女性臉部及四肢出現水腫，看起來胖胖的。多喝豆漿可以很好的去除水腫現象。且鈉是高血壓發生和復發的主要根源之一，喝豆漿可以對高血壓有不錯的輔助治療作用。
喝豆漿的女人腦子更靈活，更聰明。
豆漿中所含的硒、維生素E、C，有很多的抗氧化功能，能使人體的細胞“返老還童”，特別對腦細胞作用最大。多喝豆漿的女人大腦不容易老化。
喝豆漿的女人不容易便秘。
由於生理特徵的影響，女人比男人更容易有便秘的困擾。而豆漿中豐富的植物纖維可以很好的促進腸道的蠕動，帶出腸道裡不必要的廢物和毒素。所以多喝豆漿的女人不容易便秘不怕變成小肚腩哦。
喝豆漿的女人不易變老。
豆漿中含有類似於對女性至關重要的雌激素的一種物質——異黃酮。它們具有若雌激素的活性，對於更年期女人來說，多喝豆漿可以：
部分彌補雌激素水準下降帶來的種種問題，如皮膚彈性減弱、骨鈣流失加快、心跳潮紅、情緒煩躁等。
其實有些妹紙不喜歡和豆漿或者是牛奶的呢！如果是這樣的妹紙，就只能選擇好好的呵護自己的肌膚了哦！！
什麼膚質需要用補水貼片面膜？
和膚質年齡都無關。幹性皮膚、中性皮膚、油性皮膚、混合性皮膚都可以做，年輕的年紀大的也都可以做，也不會分所謂專門針對不同膚質和年齡的補水面膜。
痘痘和敏感肌膚可以用補水貼片面膜嗎？
長痘痘和敏感肌膚需要注意，對於面膜謹慎使用，我個人建議是最好不要用。尤其是很多長痘痘的同學聽信BA忽悠說什麼長痘痘是因為缺水所以要瘋狂貼面膜，導致非但痘痘沒有消除，整個臉都要爛掉了。
什麼時候需要用補水貼片面膜？
皮膚感覺乾燥的時候，尤其是做了很多保濕工作也沒用還是幹幹的時候。上妝經常起皮不服帖，卡粉的時候。要見人皮膚狀態不好、乾枯暗沉的時候。
使用頻率？
頻率一週一次就可以了，一周2-3次也沒有問題。天天做的話沒有必要，過於頻繁的使用面膜還有可能引發接觸性皮炎，選擇在皮膚狀態不好的時候使用或每週使用2-3次就完全足夠了。
敷多久？
15-20分鐘。室內濕度比較低的話10來分鐘就好了。
貼之前需要洗臉嗎？
貼之前肯定需要洗臉的，因為人的皮脂膜會阻止水分吸收。
貼之後需要洗臉嗎？
貼完以後如果覺得黏膩，用清水沖洗，不要留在臉上讓它自然蒸發到幹，不然真是白做了。
做完後需要注意什麼？
一定要塗保濕霜和乳液，不然還是白做了。
保濕面膜的保濕效果好嗎？
擦精華有效還是用面膜有效？水分子與角質層作用會使角質細胞發生水和作用，增加角質層含水量。其實洗個臉也可以增加角質層含水量，敷個純淨水膜也可以增加角質含水量啦。
但是保濕面膜裡的一些保濕分子也可以幫助鎖住水分子，達到保濕的目的。
保濕面膜能提高自身皮膚的保濕能力嗎？
看成分。氨基酸類的面膜因為有大量可以修復角質層脂質的氨基酸，所以在短時間內不僅可以提高角質層含水量，還可以提高皮膚自身的保濕能力的。比如說剛才提到的Minon氨基酸面膜和可萊絲面膜都是可以起到補充細胞間脂質的作用。
精華越多越稠保濕效果越好嗎？
並不是湯汁越多越濃稠的面膜才是好面膜。搞點卡波姆混點黃原膠，保證你精華液黏黏膩膩。道理和澱粉讓湯變稠但是並沒有讓湯變得更有營養一樣。
保濕面膜和普通保濕產品的區別在哪裡？
保濕面膜屬於短期強效的產品，作用時間並不長久，但短時間內補水效果好。普通保濕產品如保濕霜因為含有油脂類作為封閉劑，所以持續效果相對來說一般會更長久。
水膜和保濕面膜比有什麼區別？
保濕面膜中至少還會含有保濕劑，如甘油，所以保濕的效果肯定會比單純使用水膜更好一些。
保濕面膜可以天天敷嗎？
保濕面膜並沒有必要每天使用，過於頻繁的使用面膜還有可能引發接觸性皮炎，選擇在皮膚狀態不好的時候使用或每週使用2-3次就完全足夠了。
三分鐘水膜的說法靠譜嗎？水膜可以天天敷麼
日本護膚奶奶佐伯千津的三分鐘水膜的說法特別廣為流傳。大概意思就是說每天洗完臉用化妝水敷臉三分鐘，然後再做護膚過程，這樣堅持皮膚就會變得特別好。
原理其實就是因為角質層含水量低會導致後續精華類產品無法吸收，和肌底液的作用類似。
效果類似於每天做個小的保濕面膜，時間縮短工具效果應該會打些折扣。但是使用頻率還是建議大家從較低的頻率開始，比如每週1-2次。因為每個人的生理狀況和外界環境並不相同，這樣穩妥一些會比較好。
敷面膜的過程會滋生細菌嗎？
空氣中，乃至每個人的體內都存在大量的微生物，所以敷面膜的過程中會滋生細菌嗎？會。敷面膜15-30分鐘過程中會滋生細菌到對你的皮膚健康造成危害嗎？只要你選擇的面膜本身沒有品質問題，不會的。
貴的保濕面膜和便宜的保濕面膜有差別嗎？
保濕面膜大部分都沒有價格很昂貴的。昂貴的面膜一般都是抗衰老或者美白的。大牌貴一些的可能在原料上品質會比較好，長期使用更安心一些，作用有多大並沒有特別明顯的差別，膜布好一些，精華好一些能延長一點保濕時間而已。
敷面膜長痘痘怎麼辦
不要敷。對，就是這麼簡單粗暴。很多同學總是愛犯本末倒置的錯誤，敷面膜本來就是為了讓皮膚狀態好一點，那麼皮膚狀態反而不好了為什麼還要敷呢？不要為了敷面膜而敷面膜啊。不敷面膜你會shi嗎？不會。那還不如多買兩個包。
不做保濕面膜可以嗎？
當然可以啦。如果皮膚正常，不乾燥，不做保濕面膜是一點問題都沒有的。飼主自己保濕工作做的不錯，皮膚每天都潤潤的，我就不怎麼做保濕面膜，除非有的時候化妝發現有點起皮才會做個面膜應急。
正規品牌為什麼還會過敏？
容易過敏的成分主要是酸度調節劑和防腐劑的原因。最常見的有：三乙醇胺（可萊絲，美即極地冰川等），甲基異噻唑啉酮（森田等）。
所以如果同學對這些面膜過敏，可能就是因為這些易過敏的成分。但是如果平時皮膚沒什麼過敏的同學也不要太擔心了，畢竟過敏是小概率事件，並且大部分的化妝品總有一兩個會致敏的成分。
累死我了...我知道你們還有很多很多很多很多問題...所以我們還是等之後慢慢來一點點說吧。