你們都知道的夜晚是肌膚修復的黃金時間，其修復功效往往是日間的3倍，抓住夜晚的修復時機就等於抓住肌膚新生的最佳時段。醫學研究也表明，人體表皮細胞新陳代謝最活躍的時間是從夜晚12:00至淩晨2：00，而熬夜是最直接影響細胞再生速度的。
用人話說就是：熬夜=毀容！
如今的社會環境讓我們沒辦法真的做到夜夜無夢，夜夜好眠的情況，所以很多姑娘在巨大壓力以及睡眠不足的情況下，大面積的爆痘、粉刺、皮膚暗黃粗糙等令人苦惱的情況。
每到週末就喜歡賴床，美其名曰“姐要睡個美容覺，睡到地老天荒！”
然而，睡的時間越久，真的就是能夠越美容嗎？
【睡美容覺的好處太多了！】
1.皺紋少
讓肌膚你睡覺時新的膠原蛋白，從而防止下垂。“這是在修復過程中的一部分，”紐約的皮膚科醫生派特裡夏·韋克斯勒說“更多的膠原蛋白意味著皮膚飽滿，不易起皺。”
隨著人年齡的增長，皮膚的膠原蛋白會有流失，這是自然現象，膠原蛋白充分，則代表著皮膚更加緊致飽滿有彈性。
2.紅潤的膚色
睡眠不足會導致血液流向周圍你臉上的皮膚的減少，肌膚變得暗淡，看起來總是睡不醒，髒兮兮的模樣。充分的睡眠時間，會讓你的身體提升的血液流向皮膚，充分的睡眠會讓你的膚色看起來紅潤有光澤。
3.減少黑眼圈
都說熬夜熬成狗，其實熬夜會讓你熬成大熊貓~多睡覺，多休息，可以減少黑眼圈的形成，黑眼圈一般是因為血液流動受阻所影響，當睡眠充足，全身血液流暢，自然會減少下眼睛出現的黑眼圈。包括眼袋，除非是先天性的脂肪堆積形成的眼袋，正常都是因為用眼過度 、疲勞、衰老所引起的。減少眼睛的勞累，會大大緩解眼部的衰老腳步哦。
4.頭髮光澤
很多姑娘都說自己頭髮乾枯、易脫髮、斷裂等情況，對於睡眠時間少，睡眠品質不好的姑娘來說，毛囊生長所需要的營養、維生素，都是從血液中汲取的，血液分佈不好，自然也會影響到頭髮的生長。
從中醫角度來看，頭髮的不良狀況（比如發白、脫髮、發質幹、脆、黃等等）都與腎虛有關。而目前造成腎虛的最大原因就是睡眠品質不高，這不光包括由於失眠症造成的睡不著或是睡眠較淺、易醒，更主要的是指不良的睡眠習慣。
【睡覺也有禁忌哦！】
1.帶妝睡覺
不管多晚，一定要卸妝，帶妝睡覺是一種“毀容”的行為，皮膚上殘留的化妝品堵塞毛孔，造成汗腺分泌障礙，不僅容易誘發粉刺，而且時間長了還會損傷皮膚，使其衰老速度加快。
千萬別再說誰誰誰不卸妝，誰誰誰不護膚，皮膚好的一米，這種天生麗質的人，我們是羡慕不來的，小編也有一個閨蜜就是這種類型，反正看得我每次都很生氣，蒼天不公啊！與其堵上自己的皮膚，不如好好規矩辦事吧。
2.帶胸罩入睡
胸罩對乳☆禁☆房是起保護作用的，但戴胸罩入睡則會招來疾病，特別是誘發乳腺腫瘤。睡覺的時候就應該讓全身放鬆，勒住胸部睡覺會讓血液不流暢，引起胸部經絡受阻，很多乳腺增生、纖維瘤就是這麼來的，研究發現，每天戴胸罩超過17小時的女性，患乳腺腫瘤的危險比短時間戴胸罩或不戴胸罩者高20倍以上，這是因為乳☆禁☆房長時間受壓，淋巴回流受阻，有害物質滯留乳☆禁☆房的結果。
【有沒有方法補救？】
熬夜熬成精的小編決定從今晚開始再也不熬夜晚睡了，趕緊敷個面膜搭救自己的皮膚！下面小編給小仙女們推薦幾款親測好用的面膜來急救你們的皮膚吧~
這款超補水保濕面膜能有效的解決乾燥、油膩、粗糙、暗沉肌膚問題，密集快速補水，補水後更能鎖住水分，讓肌膚長久透亮水嫩。
在補水保濕狀態下促使肌膚快速新陳代謝，具有美白淡斑、修護疤痕、痘印、收縮毛孔等功效，為肌膚提供修復能力
在補水保濕狀態下促使肌膚快速新陳代謝，具有美白淡斑、修護疤痕、痘印、收縮毛孔等功效，為肌膚提供修復能力
採用精細天然天絲面膜材質，更薄更貼合臉部的同時承載更多精華；配方溫和不刺激，未添加防腐劑、礦物油、矽和人工色素。
輕盈的蠶絲面膜，敷上臉緊密貼合，不僅不易滑落，還如同第二層肌膚一般清透。它的精華液由大米發酵而來，同時不額外添加多餘成分，用時倍顯溫和。使用後，面部泛黃會逐漸改善，並煥發白皙盈透膚質。
選用多種天然植物精華和深海精華，補水保濕美白效果非常明顯，面膜精華液也超級多，膜布設計非常合理貼合，敷完之後整個臉部非常的清爽水嫩，蘊含的多種營養成分能很好的促進皮膚水油平衡和收縮毛孔，提亮膚色！使用完之後面部不乾燥緊繃哦！
面膜布由多重纖維材質打造，呈籠孔狀交織結構，不僅更加輕薄透氣，還能高效鎖住水分，使肌膚獲得滿滿的營養補充。它蘊含豐盈精華，上臉將一整天的肌膚壓力卸載，並促進細胞新陳代謝，令膚質變得緊致健康。
含天然礦物質更豐富，有獨特的治療作用，能淨化、修復肌膚。
它的精華液很多，面膜又大又軟，敷在臉的感覺很舒服。用完之後很溫和，敏感肌也沒有什麼過敏的情況，很滋潤
珍珠提亮膚色成分和蝸牛原液修復成分。精華液比較粘稠，敷在臉上倒是吸收的效果還不錯。用完很清爽很滋潤一點都不油膩