瑜伽是一個非常古老的能量知識修煉方法，集哲學、科學和藝術於一身。瑜伽姿勢運用古老而易於掌握的技巧，改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達到身體、心靈與精神和諧統一的運動方式，包括調身的體位法、調息的呼吸法、調心的冥想法等，以達至身心的合一。
瑜伽墊：
練瑜伽必備什麼呢？YES那就是瑜伽墊！瑜伽墊表面顆粒均勻，氣泡飽滿，手感柔軟，且無毒、無味、防滑、回彈能力強，具有很強的抗撕拉能力，是瑜伽練習者的理想選擇。此外，瑜伽墊還能有效阻隔地面寒氣，抓地力強，具有突出的回彈性、平整性、防滑性、以及人體皮膚親和性。
瑜伽服：
想要練好瑜伽，沒有一套好的瑜伽服怎麼可以呢？在練瑜伽時我們一定要穿著休閒、舒適。在挑選時我們一定要多方位考慮，一定要選擇一款面料舒適、親膚、透氣、柔軟的而且有搞靜電性能的，這樣不會產生附著在身體上的感覺，十分滑爽、符合人體皮膚的生理要求。
瑜伽球：
在練瑜伽的時候，瑜伽球是我們會經常用到的輔助工具，當人體與之接觸時，內部充氣的健身球會均勻地撫摸人體的接觸部位從而產生按摩作用，這有益於促進血液迴圈。瑜伽球的品質也是非常重要的， 在防爆還有承重方面一定要著重注意！
瑜伽磚頭輔助工具
對於初學者來說，很多動作做不到位的，這時候就可以選擇一些輔助工具，瑜伽磚就是其中一種，在伸展的時候，雙手夠不到的時候過度使用的，或者是保持身體平穩時使用。幫助調身姿，輔助伸展防止拉傷。