腹部是人體當中最容易堆積脂肪的部位，所以只要稍有疏忽，不注意鍛煉或飲食，腰兩邊的贅肉就又冒出來了。
也正是這個原因，現在在減肥訓練中，針對腹部的訓練尤其多，各種不同的動作，再加上天花亂墜的描述，其中真正能有效果的真的是不多。
還在為腰部兩側難看的贅肉而煩惱？今天大師介紹給大家的8個動作，簡單有效，每個動作10-20次，堅持每天進行，絕對可以讓你看到明顯的變化！
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