嬰幼兒時期是孩子成長發育的重要階段，機體分泌的生長激素是促使寶寶生長的重要“動力”物質，而科學研究表明，生長激素在睡覺時是分泌最多的，可以說睡不睡得好，直接關係到長不長得好。下面讓我們來看看寶寶最常見的5個睡眠問題，該如何一一破解。
【煩惱一：分不清白天和黑夜】
“寶寶白天呼呼大睡，晚上精力旺盛，我們大人根本就沒有時間休息。”這是很常見的 寶寶 睡眠問題，而這種紊亂的作息模式一旦在初期養成了，想要糾正過來可不是一件容易的事情。
破解方法：
對嬰幼兒來說，睡眠也需要慢慢地學習。孕期的時候，胎寶寶24小時全是黑夜，現在，有了黑夜白晝，媽媽要幫助他更快地區分白天和黑夜的差異。
1.白天在有光線的屋子裡小睡，以此來縮短白天多餘的睡眠；晚上讓他在黑暗、安靜的房間裡睡覺。
*帶蚊帳的多功能寶寶搖籃床，白天也能幫助寶寶安穩入睡
2.晚上睡覺前給寶寶洗個澡，換上乾淨的睡衣褲，讓他明白夜間睡眠和白天小睡的區別。
3.將最後一次餵奶時間固定下來，幾天後，寶寶就會習慣在這個固定的時間裡感到饑餓。
4.晚上餵奶時保持安靜，不要在半夜裡對著小寶寶說話或唱歌，把這些活動留在白天進行。
【煩惱二：經常半夜哭鬧或驚醒】
“有時候睡到半夜，寶寶突然就開始大哭，有時還會四肢抖動。”寶寶半夜啼哭驚醒，更重要的是要學會分清孩子哭鬧的原因。
破解方法：
首先要考慮是不是饑餓、衣服過緊、大小便等原因，如果都不是，寶寶在睡著後突然大聲啼哭，這在醫學上稱為嬰兒夜間驚恐症。
*給寶寶舒適陪伴的加厚睡衣。
如果孩子沒有疾病，一般是由於白天受到不良刺激，如驚恐、勞累等引起的。嬰兒睡覺時四肢抖動，通常是白天過度疲勞所致，不必擔心。需要注意的是，嬰兒睡覺時聽到較大響聲而抖動是正常反應；相反，若是毫無反應，而且平日愛睡覺，則當心可能是耳聾。
【煩惱三：睡覺愛出汗】
“寶寶睡覺時，總是愛出汗，不注意就很容易感冒。”寶寶半夜愛出汗，也會讓很多媽媽們睡不踏實，隨時要掛念著寶寶的狀況。
*純棉吸汗秋冬款棉被，溫暖排濕
破解方法：
如果是因為室內太熱或者太乾燥，往往都是生理性的原因，而且通常只是上半夜出汗，下半夜就好很多了，因此家長也不必太在意。
如果排除這些環境因素，寶寶愛出汗可能跟缺鈣有關，這在體格檢查中是很容易查出來的。另外還有一種情況就是睡眠中的呼吸阻塞，這個時候孩子就處於一種很費力呼吸的狀態，如果家長不能夠確定是什麼情況，而且是整夜出汗，一定要帶給醫生看一下，看看有沒有扁桃體、鈣營養這些情況。
【煩惱四：睡覺姿勢怎麼選】
“我家寶寶特別喜歡趴著睡，我擔心這種睡姿會對他的發育不好。”寶寶的睡姿五花八門，其實仰臥位、側臥位、俯臥位都是很常見的。
破解方法：
原則上不苛求孩子，只要孩子睡的安穩就可以，但是睡姿有時也能體現孩子的一些問題。
比如平常都是仰臥和側臥的孩子，突然變成俯臥位，而且睡的不安穩的時候，很有可能是消化功能紊亂。另外，採取俯臥位姿勢睡覺的小孩，有時頸部過深，可能出現呼吸不通暢的情況，因此要注意被褥不要過軟。
*專為寶寶設計的記憶棉枕頭，給孩子最好的保護。
【煩惱五：晚上遲遲不肯上床睡覺】
“每晚哄孩子睡覺都特別累，也不知道他哪兒來的精力，就是不肯去睡。”要玩玩具，要聽故事，孩子總會找出很多理由來，折騰到大半夜都不肯閉眼睛。
破解方法：
1.把睡眠時間一點點地提前。當孩子找各種藉口推遲上床時間時，你可以先做一些合理的讓步，但是到時間就要關燈說到做到。
*小海馬安撫玩具，助眠小幫手。
2.珍惜睡前故事時光。比如一起聊天、讀書，給他按摩後背，或者讓他安安靜靜地和你在一起。對孩子來說，這些都是非常重要的睡前例行活動。
3.不要用白天的小睡填補夜間睡眠的不足。你需要堅持，好讓他的生物鐘調整到最佳的睡眠狀態。
————————
小編有話說：本頭條由雜誌優選創作，未經我方授權，不得以任何形式轉載、摘編上述作品。有其他合作問題可以諮詢旺旺號：雜誌優選