對於胖子而言，現在最大的奢求莫過於馬上瘦到100斤以內，穿上自己喜歡的衣服，秀出自己的曼妙曲線，想想都會忍不住笑起來。可是現實和夢想總是有些許的距離，有時似乎又是可望而不可即。為什麼你天天堅持瘦身，可體重就是居高不下呢？瘦小編認為你還是得從自身尋找問題！你是否有以下的飲食壞習慣呢？
一、常常挨餓
很多妹子在大吃一頓之後，隨之而來的就是挨餓，會形成飲食的慣性，導致機體的基礎代謝速率下降，直接引起肥胖。
二、不吃早餐
早餐對我們非常重要，它是新陳代謝的推動者，有利於脂肪燃燒，同時提供能量，保證你的精神活力。而很多胖妹子都有不吃早餐的習慣，試問你有嗎？
三、吃得太快
吃得越快，導致腸胃消化蠕動速率跟不上你的節奏，不僅不利於脂肪分解，更會使你愈發的想多吃。所以，吃東西還是應該細嚼慢嚥。
四、飲水不足
新陳代謝需要充足的水分作為動力來源，每天至少應該喝上8杯水，這是很有道理的噢！
改掉壞的習慣，同樣我們還得學會減肥期如何吃，這些食品值得擁有喲！
【草決明纖飲】
不喜歡喝普普通通的白開水的小夥伴們可以嘗試喝組合花茶。它能夠促進機體新陳代謝，抑制脂肪的合成有著顯著的作用！睡前如果來一杯這樣的組合茶，洗去一天積攢的油脂，毒素，促進腸道的蠕動，及時將他們排出去，想擁有曼妙曲線的朋友絕對不能錯過！
【木瓜魔芋粉】
木瓜魔芋粉集合了木瓜的清甜，魔芋的潤滑為一體，喝起來是濃郁可口。同時木瓜中還有一種木瓜酵素，能促進機體內大分子糖類，脂肪等的分解代謝，防止脂肪沉積，值得一試。
【三文魚】
減肥真心需要選好肉製品，三文魚是值得多吃的減肥食品，不僅能補充充足的能量和蛋白質，而且含有豐富的不飽和脂肪酸，能降低血脂，防止脂肪沉積，刮油消脂。最重要是肉質鮮嫩美味，讓你減肥也能享受美食的快感喲！
【青梅果乾】
青梅果乾無疑是現在熱門的小零食，酸酸的口感，青澀的味道，深受妹子喜歡。其中的兒茶酸能促進腸道的蠕動，對便秘有顯著功效。同時青梅能促進唾液腺分泌更多的腮腺素，保持新陳代謝的節律，有美肌美髮的作用噢
【洛神花茶】
集合洛神花和多種花草一起泡制而成的洛神花草茶的色澤偏紅，口感濃郁，是深受妹子喜歡的茶飲。最重要的是常喝能提高機體新陳代謝速率，利尿通便，是極好的調養身心又能減肥瘦身的佳品噢！
【白茶】
白茶很多人並不熟悉，它屬於微發酵茶，是直接曬制而成的，泡茶後口感細膩，有微微的澀感。其中的萃取物能抑制脂肪的生成，加速現有脂肪的分解，減肥效果顯而易見，值得一試呢！