現在空氣品質非常的差，尤其是現在的霧霾橫行。空氣中含有大量的對人體有害的物質，這些有害物質會誘發哮喘、氣管炎、咽喉炎和一些過敏性疾病，並對健康人群造成相對比較輕微的氣道損傷，出現咳嗽痰多、咽喉疼痛等症狀。這樣小編為你選了些清肺潤肺的菌類，一起來看看吧。
一清肺潤肺的菌類 保護好你的呼吸道
隨著大氣污染，現在的空氣品質越來越差，而且現在的霧霾天特別嚴重，很多人都不敢出門運動了。但是每天還要上班上學，不得不出行。這樣多吃些清肺潤肺的食物吧，例如菌類，富含豐富的膳食纖維等多種元素，對身體很有益處。
高纖維黑木耳
黑木耳質嫩味美，這款幹品直接泡發可以炒食，做湯或涼拌。幹品因失水而收縮成脆硬的革結構，浸泡後又恢復原狀。黑木耳有涼血止血和養血的功效，一起潤肺，養胃健脾，很不錯的一款清肺潤肺的食物。
2野生竹蓀
精選優質的竹蓀，其味道非常美味，竹蓀具有滋補強壯、益氣補腦、寧神健體的功效，還有補氣養陰，潤肺止咳，清熱利濕。竹蓀還能夠保護肝臟減少脂肪的作用，可以清肺刮油，有很好的保健功效。
潤肺香菇
這是一款優質的產地人工挑選的上等香菇。香菇還含有多種維生素、礦物質，對促進人體新陳代謝，提高機體適應力有很大作用。香菇還對肺結核、呼吸道等疾病起到很好的治療作用。
二排毒養顏的菌類 清理你體內的垃圾
空氣中霧霾和水土的污染，對我們的身體健康面臨著很大的危害。此外還有精神壓力，情緒差，加上飲食不當我們體內一定沉積了不少垃圾。如何排除體內毒素，今天小編來給大家帶來的菌類是個不錯的膳食。有很好的排毒養顏的功效，既可以排毒養顏又有保健作用。
新鮮銀耳
精選優質銀耳，肉質肥美，清脆爽口，可以烹煮涼拌很多種做法。銀耳中富含豐富天然植物性膠質，有很好的滋陰的作用，長期服用可以滋養皮膚，去除面部的黃褐斑雀斑等功效，很好吃滋陰養顏食物。
滋養金耳
野生金耳的質地比較細膩，而且氣味芳香誘人，經常被添加到各種化妝品之中，是一種天然的美容佳品。人們使用以後能起到美白和增加皮膚彈性的作用。而且金耳還用補血的作用，是女生美容養顏的上品。
排毒猴頭菇
猴頭菇是一種木府食用菌，一般生長在深山裡。它的營養價值非常高。其中的高蛋白含量有很好的增加皮膚彈性的功效，還用豐富的維生素和礦物質，有很好的保健作用。低脂肪吃它不怕胖。
三增強免疫力的菌類 增強人民體質
最近中國很多地方出現了嚴重的霧霾天氣，影響著人們生活的各個方面，最嚴重的危害還是對人體健康的危害。尤其是抵抗力低下的人群，更容易生病，所以增強人民體質非常的重要，跟小編來看看這幾種你不常見的菌類吧，對身體特別有益處。
營養牛肝菌
牛肝菌它具有清熱解煩、養血和中、補虛提神等功效。而且還有抗流感病毒、防治感冒的作用。美味牛肝菌確是林中菌類中功能齊全、食藥兼用的珍品。經常食用牛肝菌可明顯增強機體免疫力、改善機體微循環。
天然松茸
松茸有益腸健胃、止痛理氣、強身健體等功效。松茸中的多糖類物質還可抗肉瘤。還有防止過早衰老的功效。在這種惡化的空氣中，多吃點松茸，增強自己的抵抗力，無論大人小孩都能吃。