一天改變一點，要想在春天來臨之前就練出令人羡慕的好身材？那麼這套簡單實用的室內徒手健身操非常適合你，無器械，高強度，多花樣，高樂趣，共8個動作，每個動作堅持30秒，連續做完休息1分鐘，進行2-3組即可。
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