文/朱俊平 受訪專家/魏瑗（北京大學第三醫院產科副主任醫師）
順產產後除正式晉級為媽咪的喜悅外，還會面臨很多身體方面的問題，儘早做好這3點媽咪的身體可以得到更好得恢復，也有助於順利開始母乳餵養。新媽咪產後面應該怎麼做呢？
▲綁帶設計高腰針織連衣裙；柔軟而親膚性很好的紗線；性☆禁☆感的包裙設計加上可哺乳的款式；系一個漂亮的蝴蝶結，仿佛那是上天給我們最好的禮物。
【NO.1下了產床就要喝水】
自然分娩的媽咪產程中會大量出汗，隨著產後機體的恢復，也會大量出汗，喝水一來可以補充因失血和出汗丟失的水分，二來充足的水分還可以促進泌乳。自然分娩的媽咪喝水時間不受限制，隨時可以喝。
產後喝點水，也利於第一次排尿正常。無論有無尿意都應在分娩後2小時內嘗試排尿。產後儘早排尿有利於降低泌尿道感染的幾率，可以避免尿瀦留的發生。
▲產後一性次內褲，方便寶媽的月子生活，更衛生，預防產褥期感染。
一般來說，媽咪在順產後4～6小時內就可以自己小便了，第一次排尿時應儘量放鬆，如果沒有尿意，可以用手按一按小腹部下方或使用溫水敷小腹以及會陰部位,刺激排尿。
提醒媽媽，產後一定不要憋尿，可能發生尿瀦留，增大的膀胱容易影響子宮收縮，甚至發生大出血危險。
▲精選優質超彈力面料，柔軟舒適、細膩親膚、健康透氣。高腰設計，更適合產後新媽媽穿著。
【NO.2體力允許的話儘早下床活動】
自然分娩的媽咪由於產後疲勞，應臥床休息一段時間，自覺身體恢復後再準備下床。下床前，先坐起來，自我感覺良好時再適應性緩慢下床，如果失血過多，應在有家人陪護下下床活動。
如何體力允許，建議儘早下床活動身體。產後新媽腸胃能力差，儘早下床保持一定的活動量，有助於腸胃的蠕動，幫助其儘快將食物消化吸收，保證排泄物順利排出體外，這樣可以有效防止便秘情況的出現。
▲產後月子鞋，圓頭設計，使腳趾有足夠的空間，舒適自在。高幫設計，包裹腳踝，緊致保暖。柔韌材質，隨意彎曲，依舊飽滿如新，上好的腳感體驗。
產後新媽若是能夠儘早下床活動，能夠説明加速血液迴圈，防止血栓這一危險情況的出現。要知道，產後新媽血流緩慢，是非常容易出現血栓的哦!
▲威爾貝魯 嬰兒彩棉可愛小帽子。羅紋織物，柔軟高彈，寶寶頭部無束縛。羅紋卷邊，自由度、柔軟度更高，照顧寶寶柔軟頭部。
【NO.3早接觸、早吸吮、早開奶】
不論順產還是剖宮產都要遵循這一點，寶寶的第一口奶很重要。產後半小時內應讓寶貝吸吮乳☆禁☆房，不僅有利於寶貝吸吮到營養豐富的初乳，還有利於泌乳和親子關係的建立。母乳不足的產婦，有許多都沒有做到給寶寶早吸吮。
▲前開扣式，防下垂哺乳文胸，精梳棉裡料，產前產後都可以用，便捷哺乳扣，哺乳不走☆禁☆光，無鋼圈，零束縛，穿著更舒服，不會壓迫乳☆禁☆房，薄模杯設計，更透氣舒適。
由於各種原因，有些寶貝出生後不能和媽咪在一起，此時媽咪要注意用吸奶器規律吸奶，促進乳汁分泌，並把吸出的乳汁放入儲奶袋中冷凍保存。如果回家存放乳汁不方便，可以存放在醫院的“母乳庫”中。這樣寶貝回到媽咪身邊後，就可以喝到有利於身體健康的初乳了。
▲BABYBLU 嬰兒純棉圍嘴，寶寶口水巾，符合國家A類標準產品，六層面紗，清爽排汗，親柔肌膚，吸水性強，是媽媽的安心之選。
來源：媽咪寶貝傳媒
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