對於女性來說，最頭疼的就是皮膚變得暗黃，臉上出現皺紋。所以，女性從出生開始就在和這些做鬥爭，每時每刻都在想著應該如何讓自己保持好的氣色，不然，怎麼能追自己的白馬王子？怎麼能有自信上街？所以，女性應該多吃這四紅來永葆青春，所謂的四紅就是紅豆，紅棗，花生和紅糖
【紅棗】
有些妹子可喜歡吃紅棗了，紅棗中含有豐富的VC和鈣鐵，還有著安神養胃的功效，多吃紅棗就是可以讓你的皮膚變得紅潤起來。像一些辦公族，沒事的時候少吃點零食，多吃點紅棗，紅棗還是蠻好吃的啊，鮮甜可口，而且又能補血，多好
【紅糖】
紅糖一直都是女性不可缺少的滋補品，在中醫裡也是一味很好的藥引子，尤其是冬天，紅糖能夠活血散寒，有著補血益氣的功效。有些朋友習慣挺好的，每天都會泡一杯紅糖薑茶之類的，暖宮祛寒，女人啊，要學會照顧自己啊！
【花生】
花生中含有豐富的B1和B2，這可是抗衰老的神器啊！！就沖這個，一定每天要多吃，治療貧血特別有效！這種花生小包裝，帶到辦公室裡吃沒有啥異味，還是可以接受的！
【紅豆】
紅豆中有著非常多的微量元素，可以促進血液迴圈，如果是孕婦多吃紅豆還能催奶
當然，以上四種食材也可以一起用來煮粥，能夠充分發揮他們的作用，營養也能更好的被人體吸收！