上圍豐滿的女性總是能將衣服撐起美麗的線條，平胸的女性穿衣服雖然也有一種清秀的美，但是有些平胸女孩子還是會覺得自己的胸部有點小。其實胸部小有多種原因的，有些是遺傳，有些是運動方法不正確，還有的則是因為自己吃東西吃錯了。今天我們就來針對飲食問題，來瞭解一下吃什麼能讓你的胸提升cup。
蛋白質是人體不可或缺的營養素，也是豐胸的關鍵元素，可促進乳☆禁☆房正常發育。女性豐胸應趁發育期，在均衡飲食的前提下，多攝取動物性和植物性的優質蛋白質食物，包括魚、肉、黃豆、雞蛋和牛奶等。
1、雞蛋
雞蛋富含優質的動物蛋白質,每天吃一個雞蛋可以補充胸部發育所需的氨基酸，維生素，卵磷脂等，對胸部的發育和身體健康都是有好處的。尤未經過激素餵養的農家土雞蛋營養更充足。
2、豆製品
豆製品因為含有豐富的植物蛋白，豐胸的功效自然少不了，豆製品不僅富含蛋白質、卵磷脂，還含有“植物雌激素”“異黃酮類”物質，能有效提高體內雌激素的水準，從而保持乳☆禁☆房的彈性。
3、肉類
肉中含有充足的動物類蛋白和氨基酸，可以促進胸部發育。歐美人由於經常食用半生牛肉，所以那邊的女性通常胸部都比較大。不過肉製品不建議使用豬肉，因為你也不想胸沒大起來，肚子先胖起來了吧，不過吃牛肉就不會有這方面的困擾了。
4、牛奶
未脫脂的牛奶中含有充足的蛋白質維生素、礦物質，維生素B族，所以牛奶的營養價值非常高，對人體非常的好。不過單喝牛奶效果可能不是很突出，但是加上木瓜一起做成木瓜奶，效果翻倍。
【膠原蛋白】
青春期的時候胸部沒有長大的女性，可以通過適度補充膠原蛋白，讓胸部變得飽滿起來，而且可以預防乳☆禁☆房肌膚鬆弛和下垂。食補的話可以選擇動物膠質豐富的豬腳、蹄筋或雞腳，但如果在減肥期間，可以吃低熱量的白木耳、海帶等食材。
【維生素C】
維生素C有助於人體吸收膠原蛋白，讓胸部變大、變堅挺，而水果是維生素C的最主要來源，建議平常可多攝取木瓜、檸檬、香蕉、番茄、蘋果、櫻桃等水果，幫助消化，養顏美容，也能促進胸部發育。
知道了這麼多豐胸的食物，還不趕緊吃起來，罩杯會up up up的!