我們每個人都有幾雙運動鞋，運動的時候穿專門的鞋子，才可以保護我們不受到傷害。運動鞋的種類有很多，大部分人都不知道應該如何挑選運動鞋，覺得只要不擠腳就可以，但是一天下來，腳還是很累，那是你鞋沒有選對。今天小編就來教大家如何挑選到適合自己的運動鞋，讓運動鞋真正起到保護我們雙腳的目的吧。
挑選運動鞋時，不管你是為了跑步還是打球，首要考慮的因素都是減震，每次你在跳起落下時，膝蓋要承受7倍你身體的壓力，所以鞋子的減震直接關係到對膝蓋的保護性。在選擇鞋子時，一定要跳起試一下它的減震性才可以。
其次是對腳踝的保護，和鞋子的特地性。顯而易見，高幫的運動鞋對腳踝的保護性要比低幫的好一些，幫的材料要柔軟有彈性，太硬會給腳踝壓力。貼地性是指腳面到地面的高度，應該越低越好，腳面越高，崴腳的幾率就越高，所以貼地性要考慮到。
然後是腳跟鞋子的貼合度，在運動中腳是否會在鞋中滑動。運動鞋，買正好尺碼的為最佳，如果尺碼合適，再檢查一下後跟在鞋中是否會滑動，前掌是不是會擠，腳弓處是否舒適，如果一切都好，就說明這雙鞋子很適合。
一雙運動鞋的透氣性，其實並不是最主要考慮的因素，但是對於運動較多，腳汗又比較厲害的人來說，需要重要考慮一下。畢竟如果透氣性不好，會容易滋生細菌，造成腳氣，而且透氣性好的運動鞋，穿起來也會更舒適。注意以上幾條，一般都可以選擇到合適的運動鞋，更舒適的運動吧。