看了不少日劇，小編猛然發現，日本的姑娘身材都好纖細啊。雖說現在是以瘦為美，但是比起中韓兩國崇尚的健美瘦，日本的姑娘好像是更柔弱的瘦呢。不只是小姑娘，日本一些已婚的女人，也保持著很好的身材。難道所有的日本人都是刻意保持的身材嗎？
★餐具容器小巧
吃過日式料理的人都知道，日式餐具精緻小巧，能盛的食物就更少了。當你吃飯時，看到一這麼多種類的食物，雖然每一樣都不多，但還是會產生的，自然就吃的少了。
日式餐具大致分為兩種款式，傳統的餐具，多為純色造型簡約，看起來古樸大方。石頭紋的日式餐具，紋理清晰，質感強烈。啞光的色澤，十分高檔。
還有一種現代風格的餐具，結合了現代技術，可以微波和高溫，花型多溫婉雅致，十分耐看。雪花釉造型的，手感凹凸，圓潤厚重的釉面猶如絲綢。淡雅的立體櫻花，日範十足。
★酵素來幫忙
日本人喜歡酵素是出了名的，酵素其實就是一種酶，是人體預防疾病的重要物質，也是許多老年人缺乏的物質。酵素富含益生菌，能夠幫助人們消化，減少毒素的累積和脂肪的形成。也是減肥者的福音。
通常多吃富含酵素的雪藏生魚，或者食用一些發酵食物，比如優酪乳，納豆，甜酒就可以獲取酵素。智慧的納豆機，可以自製納豆、優酪乳、甜酒，微電腦智慧控溫定時，有了它，生活很健康。
★重視早餐
早餐在日本文化中是三餐中最重要的一餐，也是因為日本很多女人是全職主婦的原因，她們會把每一頓都準備的豐富而健康。這種科學的飲食方式，也是不容易使人發胖的。
沒人為自己準備早餐，不能當做忽略早餐的理由。與其天天吃路邊攤不知道乾淨與否的食物，不如自己用麵包機換著花樣做美食。26種智慧功能表的麵包機，可以提前15小時預約，每天睡前把食材放進去，第二天就能享受美食，大容量，全家享。
★烹調方式留營養
日本很多家庭都習慣用海產品，烹煮的高湯作調味。這樣做出來的食物，味道鮮美，又很健康。在烹調方式上也較為簡單，很少使用煎炸爆炒的食物，充分保留了食物中的營養。營養均衡自然不容易發胖。
都說喝湯容易發胖，其實不然。在飯前喝上一碗湯，營養到了也占了肚子，吃的自然少了。這也就是廣東人喜歡喝湯，但肥胖率卻不高的原因。養生湯鍋，智能預約，煲、蒸、燉、煮，想怎麼吃就怎麼吃。
★吃米飯為主
日本的美食也不少，但是日本人最常吃的就是米飯，大米當中雖然含有近80%的澱粉,但脂肪含量卻很低,添加水煮成米飯後,每100克的熱量為120千卡左右,只相當於一個半蘋果所含的熱量。
說到電飯煲，很多人都覺得日本的好。格力打破了這個固定印象，3段智慧保溫搭配6種煮飯模式，每一粒米飯都香糯可口。除了蒸煮煲功能，還能做蛋糕和優酪乳，很智慧。