對於剛剛做媽媽們來說，坐月子是女人的第二次生命，如果這個月子沒坐好，恐怕烙下終生的病根。坐月子一些重要的部位一定要做好保暖工作，否則這個月子就等於白做，落下病根，遺憾終生。小編和您介紹下坐月子需要特別保護的三個部位和一些注意事項。
頭部
我們看過太多人坐月子的時候，頭上包著一個圍巾之類的。冬季天氣比較寒冷，尤其要做好頭部的保暖工作，特別是出門在外的時候。如果頭部受到寒冷的刺激，會導致血管收縮，出現頭疼、感冒等症狀。所以，冬季一定要做好頭部的保暖工作。
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腿腳
新媽坐月子期間，千萬不能像以前那樣為了愛美而穿得薄薄的了。孕婦關節處是最容易受到寒冷侵襲的，如果不想老寒腿發作，就一定要做好自己的腿腳部位的保暖工作。不然，腿部酸痛是時刻“跟著”你的。
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腰部
產後腰痛相信很多新媽都不陌生，其中就有腰腹部受寒的原因所導致。肚臍皮下沒有脂肪，緊鄰豐富的神經末梢和神經叢，對外部刺激特別敏感，容易受涼。一旦受涼，腹瀉在所難免。
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二、冬天坐月子保暖注意6事項
1.冬季室內環境要保持溫暖、濕潤、清新冬季坐月子”的重點是要保暖。室內溫度以20℃～ 25℃為宜，切忌忽高忽低。在沒有暖氣的南方，可以採用空調和電暖氣等設備來保持室內溫度;而對於氣候乾燥的北方來說，保持室內適宜的濕度也非常重要。一般來說，室內濕度以 55% ～ 65% 為宜。
2.新媽媽衣褲要寬鬆、舒適--冬季天氣寒冷，新媽媽哺乳、照顧嬰兒更易畏寒。由於妊娠期體內積蓄的一部分液體要排出，出汗較多，汗漬污垢會弄髒衣物，所以應經常洗澡及勤洗勤換內衣，以保持皮膚清潔。
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3.新媽媽淋浴時水溫要適宜，同時注意防風--產後洗澡能解除分娩疲勞、舒緩精神，而且還能保持身體清潔衛生，減少發病。但冬季坐月子的新媽媽，最好在生產1周以後再洗澡。洗澡時，特別要注意水溫適宜，嚴防風、寒乘虛而入。
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冬天沐浴，必須密室避風，浴室宜暖和，可提前開啟浴霸等浴室取暖設備，將室內溫度調整至 20℃後再進入
4.新媽媽被子要薄一點，床不要太軟--外面寒風刺骨，屋裡卻是暖洋洋的，所以我們除了做好定時通風外，還要注意被褥不要過厚，即使冬天被子也應比懷孕後期薄一些。應選用棉質或麻質等輕柔透氣的產品。每1～2周換洗、曝曬一次。
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5.營養要均衡，果蔬不可少--坐月子應吃些營養高、熱量高且易消化的食物，同時要多喝水，以促使身體迅速恢復及保證乳量充足。產後多虛多瘀，應禁食生冷、寒涼之品。生冷多傷胃，寒涼則血凝，惡露不下，會引起產後腹痛、身痛等諸多疾病。
6.坐月子也須勞逸結合--新媽媽身體虛弱，氣血不足，各種器官要回復原位，子宮要排除惡露，因此，產後需要適當的運動。活動能使人的氣血流通，使五臟六腑功能旺盛。臥床過久，會導致倦怠乏力，不利於淤血的排出。
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坐月子是每個孕婦一生最重要的時間，孕婦經過分娩後，身體虛弱，為了身體順利恢復到產前狀態，按照中國傳統，閉門休息一個月。產婦坐月子的護理，有很多需要注意的地方，尤其是現在提倡科學坐月子。冬天坐月子最重要就是保暖，身體血氣好了護理好了身體會比以前更好的。
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