冬天一到，很多女生都是手腳冰冷，無論是白天還是晚上，無論穿的是短袖短褲還是棉襖棉褲，都改變不了這個問題，難道真的沒有辦法了嗎，當然不是，在想辦法之前必須先搞清楚為什麼會手腳冰冷吧。
女生手腳冰冷主要有這幾個原因，血液迴圈障礙，可能是自身血管較細，也可能是長期保持一個動作，導致末梢迴圈不良；或者是中醫所說的陽氣不足，導致肝脈受寒；還有一部分女生是因為月經不調引起的激素變化，這樣的女生占大多數。
原因無非就這些，但是具體該怎麼辦呢，中藥？太苦了吧，
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粥（湯），也太麻煩了，那有時間做啊，其實很簡單，只要平時注意吃這些東西和養成這樣的小習慣就可以了。
手腳冰冷的冬季少吃寒性的食物，醫生建議，多吃一些溫性的食物以及含有大量的血液中的元素的食物，比如堅果，冬天吃很多這樣的零食也可以的。
多吃蔬菜，促進腸胃蠕動，比如韭菜，胡蘿蔔，紫甘藍以及含鐵量超級高的菠菜，五穀雜糧中沒有任何東西是不適合冬天食用的，可以特別的多吃一些高蛋白的，比如豆製品，以及芝麻等，海鮮這種高熱量的東西也是比較適合冬天食用的，這些都是性溫的食物，女生要多吃哦。
手腳冰冷的人大多是體質的原因，所以不只是冬天，一年四季都要儘量避免使用很多寒性以及冰冷的食物。
喝蜂蜜水，蜂蜜是溫補的東西，而且含有人體需要的多種元素，女生和蜂蜜水的關係，應該是一年四季都不斷的好朋友。
手腳冰冷的女生一定不要挨餓，要讓身體有一定的能量和脂肪儲存，這樣才能夠更好的低於嚴寒，對於因為血液迴圈不好而手腳冰冷的，沒有什麼是比多運動更好的方法，也不一定非要是來一場大汗淋漓的運動才可以，每天甩手，堅持每天有超過
30
分鐘的步行時間，就可以了。
女生身體本就很嬌弱，記得照顧好自己哦。