臍帶，是聯繫媽媽和寶貝至關重要的一條紐帶，胎兒獲得氧氣以及生長發育需要的營養物質都與這條紐帶息息相關，也正因此，很多准媽媽聽到“臍帶繞頸”這個詞時多如談虎色變般焦慮和憂心。
胎兒在媽媽的子宮裡並不是一直在老老實實的睡覺、安靜的成長，而是不停動來動去、抓來抓去的，尤其孕中晚期，胎寶寶的本事就更大了，翻滾、拳打、腳踢樣樣精通，一不小心就可能造成臍帶繞頸的情況。
為什麼會發生臍帶繞頸呢?
你也許不知道的是，寶寶的活潑好動在胎兒時期就表現出來了，一般情況下，胎寶寶和臍帶都在准媽媽的子宮裡漂浮著，當胎兒發育到一定階段時，就會在羊水中活動，伸伸手和腳，甚至翻個跟鬥，大多數時候胎兒和臍帶可以和平共處，但一不小心可能胎兒就會把手腳或身體和臍帶纏在一起。
當空間足夠大的時候，胎寶寶可以再翻個身又繞出來（所以有時候超聲檢查看到臍帶繞頸而下次檢查時又發現不繞了），但是當胎寶寶越長越大，“羊水漂浮池”相對變小了，胎寶寶不再能大幅度地運動了，這時如果有臍帶繞頸，就沒那麼容易脫身了。
大多數臍帶繞頸都能在產前超聲檢查發現，准媽媽會在報告看到類似“U 型壓跡、W 型壓跡、鋸齒形壓跡”這樣的字眼。
臍帶繞頸都是危險的嗎？
既然臍帶的角色如此重要，那麼臍帶繞頸是不是就意味著寶寶在媽媽肚子裡有危險呢？其實也不儘然。
臍帶本身有補償性伸展，不拉緊至一定程度就不會發生臨床症狀，所以對胎兒的危害也不大。大多數的臍帶往往都是由於臍帶本身比較長，而恰巧寶寶又比較活躍，經常有大的翻身活動，這樣就有可能使得臍帶繞上脖子。當寶寶向臍帶繞頸的反方向轉回來時，臍帶纏繞就會解除。
當然，如果臍帶繞頸圈數較多，寶寶自己運動出來的機會就比較少一些。一旦臍帶纏繞較緊，影響臍帶血流的通過，從而影響到寶寶氧和二氧化碳的代謝，使胎寶寶出現胎心率減慢，嚴重者可能出現寶寶缺氧，甚至使寶寶胎死腹中。
那麼臍帶能不能繞回來呢?
其實，並沒有很有效或針對性的辦法幫助臍帶繞回去，產檢發現臍帶繞頸的准媽媽們，不要有太多的心理負擔。一般臍帶都纏得不緊，寶寶再活動活動就又鬆開了，但也可能繞的更緊，或者纏的圈數更多，這些都是不可控制的因素。
發生臍帶繞頸一定要剖嗎？
雖然臍帶繞頸可能會導致分娩時間長、胎兒缺氧，但不是所有的臍帶繞頸都要剖腹產。需要結合實際情況處理。
如何避免臍帶繞頸？
是否可以避免發生臍帶繞頸呢？准媽媽可以通過以下辦法減少臍帶繞頸的發生率。
1.適當飲食 多進食富含營養的食物，避免煙酒及過於辛辣、刺激性強的食物，忌生食海鮮、沒有熟透及易過敏的食物。
2.適當運動 運動時要選擇動作柔和的項目，如散步、游泳、准媽媽體操等，不宜選擇劇烈的運動，也應避免過於喧鬧的運動環境。
3.適當休息 生活要有規律，不要熬夜，不能太貪玩，避免過於勞累。
4.適當胎教 在進行胎教時要選擇曲調優美的樂曲，節奏不宜過強，聲音不要過大，時間不能過長，次數必須適當。
當臍帶繞頸還是不可避免的發生了，准媽媽也無需緊張，你要記住以下幾點：
1.避免劇烈運動 儘量採取左側臥位。
2.每天堅持數胎動 胎動次數明顯異于平時時，應及時去醫院檢查。
3.按時做好產前檢查 通過胎心監測和超聲檢查等間接方法，判斷胎兒在宮內的情況。
4.不要輕易作剖宮產 不要因懼怕臍帶意外而要求作剖宮產，只有當臍帶繞頸2～3圈以上的，才可以放寬手術指征。
其實臍帶繞頸是分娩時一種常見的情況，我們只要按常規產檢，有胎動異常時及時就診，那麼臍帶繞頸就不會造成你和胎寶寶的困擾；必須放下心理包袱，做一個心情愉悅的准媽媽！