女人的夢想除了“買買買”，大概就是“瘦瘦瘦”了，然而並不是每個女人都這麼幸運，天生就吃不胖，可以擁有一個好身材。大部分的我們，每天都要為了身上的贅肉而“斤斤計較”！那麼有沒有什麼小技巧，讓我們在生活中輕輕鬆松就可以防止脂肪增長的呢？當然有！
早晨醒來為自己沖一杯溫開水，可以沖走一個晚上沉積在胃壁和腸道裡的殘渣，補充夜間睡眠中流失的水分，啟動細胞，促進新陳代謝。
小技巧二：飯後半小時內不坐下
飯後立馬坐下容易使脂肪堆積在腹部與臀部，而站立使身體調動更多肌肉來保持平衡，消耗更多熱量，同時有助於促進消化和吸收。
小技巧三：晚餐之後不進食
進入睡眠之後，人體活動減少，能量消耗降低，若此時還有多餘食物在胃裡，容易使無法消耗的熱量被轉化為脂肪，所以，保持一個空腹的睡眠很重要！
瘦身除了生活中的這些小技巧，在飲食上也要注意少吃熱量高的食品，多吃以下這些能消脂食品。
【草決明纖飲】
不喜歡喝普普通通的白開水的小夥伴們可以嘗試喝組合花茶。它能夠促進機體新陳代謝，抑制脂肪的合成有著顯著的作用！睡前如果來一杯這樣的組合茶，洗去一天積攢的油脂，毒素，促進腸道的蠕動，及時將他們排出去，想擁有曼妙曲線的朋友絕對不能錯過！
【紅豆薏仁茶】
說起既養身又消腫塑身的一道經典養身的茶品怎麼能少的了紅豆薏仁茶。紅豆和薏米，都有明顯的利水，消腫，祛濕之功效，特別適合易水腫體質的美眉，早晚一杯紅豆薏仁茶，讓你身輕如燕。
【大麥茶】
在辦公室坐了大半天的你是不是該來杯下午茶了？這時候沖泡一杯濃郁茶香的大麥茶是最好不過的，不僅提神醒腦，還可以消除長期坐著辦公帶來的腹部小肉肉呢！
【海藻】
海藻富含多種維生素和微量元素，每天來點美味的海藻，再也不用擔心節食帶來的營養不良了，而且海藻的熱量超低，就算吃多了也不用擔心會胖哦！
【堅果】
堅果也是很好的減肥食品，其含有豐富的營養元素，每天幾顆堅果就能補充一天所需能量，特別適合成為早餐中的一員，開啟滿滿能量的一天。
【水果麥片】
麥片作為早餐是減肥人士的大愛， 加入水果與堅果的麥片，其口感更加美味。每天早晨用牛奶沖泡一杯水果麥片，營養豐富又美味的減肥早餐就完成了！