很多准媽媽都有吃夜宵的習慣，因為准媽媽們一般都餓的比較快，所以每每到了晚上總是會想要吃東西，即使是沒有吃夜宵習慣的准媽媽，也會認為為了肚子的寶寶，多吃點，對寶寶也是非常好的，覺得這樣可以給胎寶寶更多的營養，寶寶才能健康的長大。
其實經過研究返現，准媽媽吃的多，其實和寶寶健康不健康是沒有必然的關係，體重超標的孕媽生下的寶寶和正常孕媽生下的寶寶，沒有多少區別，所以孕媽們不必為了孩子而吃夜宵。
推薦理由：肚子大的孕媽們穿褲子也是一個大難題，因為肚子太大，一般的褲子是穿不上的，一條加厚加絨的打底褲，非常的保暖舒適，腰圍可調節，孕媽們可以搭配羽絨服和棉服使用，多種顏色的選擇，超級細的毛絨，更加的舒適又透氣。
體重較重的孕婦，容易導致巨大兒的現象，很多家庭都認為生下個大胖小子，是很幸福的一件事，其實不然， 巨大兒在分娩時由於身體過胖、肩部過寬，通常會卡在骨盆裡，通過勉強的牽拉過程易引發骨骼損傷，有時因為時間的延長，還會發生窒息，甚至死亡。
推薦理由：英氏是很多媽媽的選擇，小寶寶出生時，就需要使用到嬰兒抱被，這款嬰兒抱被採用的是純棉的面料，非常的保暖且舒適， 經典的雙針系列，就像媽媽的懷抱裡一樣，給小寶寶溫暖的呵護。
還會造成孕媽媽們在分娩過程中就很容易造成產道撕裂， 很容易造成孕婦難產，也容易照常孕媽媽產後大出血。
因為夜間機體代謝會下降，消化道在夜間需要得到充分的休息，如果在睡前吃夜宵，容易增加腸胃的負擔，消耗不完的熱量就會貯存起來，變成脂肪，這反而給以後的生產造成威脅，如果吃的太飽，晚反而會睡不著覺。所以一旦孕媽們餓了，可以給吃點清淡，易消化的食物，水果、牛奶等。
推薦理由：這款燕麥餅乾，小小的一片，就有大大的飽腹感，高膳食的纖維，不添加蔗糖，木糖醇代替蔗糖，好吃不發胖，可以做准媽媽們的小零食。
但是准媽媽們還是有一些水果是不能吃的。
例如：桂圓
桂圓作為滋補氣血、益心補脾，作為很多孕媽們開胃零食，但是桂圓對於准媽媽來說，其實還是要少吃，因為桂圓雖然能滋補氣血，易心脾，但它性溫，味甘、能助火化躁，凡具有陰虛內熱的人都不宜食用。
在中醫中，桂圓性溫、味甘、甘溫極易助火，動胎動血，准媽媽氣機失調，引起胃氣上逆、嘔吐，日久則陰，很容易引起腹痛。
山楂：山楂具有行氣、活血、化瘀、促進子宮收縮等作用，也可以用於治療產後腹痛，惡露不盡、痛經或閉經等，但是准媽媽不易多食，因為會導致子宮收縮，引發流產。
准媽們補充葉酸也不能過量，懷孕前、後要增加葉酸的攝入量，但服用過多的葉酸也會對身體產生不良影響，可能會影響體內鋅的代謝而造成鋅缺乏，致使寶寶發育不良，導致嚴重的神經系統損傷。
推薦理由：孕媽們要補充充足的葉酸， 有促進骨髓中幼細胞成熟的作用，人類如缺乏葉酸可引起巨紅細胞性貧血以及白細胞減少症，所以補充葉酸是必不可少的。
但是葉酸在食物中也是有的，所以在日常的烹飪中，不要將蔬菜等食物長時間高溫炒、煮，也要避免油炸食物，在蔬菜缺失的冬天，應該多吃蔬菜。