近日，“嚴重霧霾”事件持續發酵，華北多地已發佈紅/橙色預警信號。
“空氣這麼差，我覺得自己的肺就是個吸塵器！” 家住北京呼家樓附近的陳女士抱怨道。
北京僅僅是一個縮影，據中央氣象臺統計，自16日以來，遼寧、河北、河南、甘肅、陝西、山東等多省市，都出現過能見度極差的霧霾天氣。不但造成高速公路、機場航班等出行方式受阻，交通事故頻發，還導致各大醫院呼吸系統、心腦血管系統疾病患者紮堆。
對於生活在這些地區的家長們來說，想要在冬季看到藍天是件十分奢侈的事情，仿佛唯一能做的就是“傻傻等風來”。尤其是家裡有低齡寶寶的父母們更是擔心不已，害怕霧霾天氣會給寶寶帶來健康方面的嚴重危害。
那麼，霧霾天該怎麼做才能最大限度地呵護寶寶的健康呢？下面小編就搜集了一些霧霾天的生存法則，媽媽們趕緊學習起來吧！
>>知己知彼，認識霧霾對寶寶到底有何危害！
一個人每分鐘正常的呼吸是12-16次，每天要呼吸2萬餘次，意味著人體每天至少要與環境交換1萬多次氣體。如果我們交換的這些氣體不乾淨，會對人們的健康造成很大危害，尤其是對各項功能發育尚未健全的嬰幼兒而言，危害更加嚴重。
危害1：易患呼吸道疾病
霧霾的組成十分複雜，大小有數百種顆粒物，這些顆粒物通過人體呼吸，進入呼吸道，會引發氣管炎、哮喘等呼吸道疾病。如果沉積在寶寶的肺泡中，沉積肺泡的煙塵被溶解後進入血液，便會損傷血紅蛋白送氧的能力，容易造成血液中毒。霧霾嚴重時，污染物雜質可使寶寶的中樞神經發生病變，引起肺水腫或慢性氣管炎。
危害2：小兒易患佝僂病
由於太陽中的紫外線是人體合成維生素D的重要途徑之一，紫外線輻射減弱直接導致寶寶患小兒佝僂病的幾率增加。此外，紫外線是自然界殺滅大氣微生物和細菌、病毒的主要武器，霧霾天氣導致近地層紫外線減弱，易使空氣中的傳染性☆禁☆病菌的活性增強，導致傳染病增多。
危害3：影響寶寶情緒
陰霾天還會影響寶寶的情緒，因為陰霾天氣會影響體內“松果體”的分泌。松果體能感受陽光的信號並做出反應，例如人們在陽光明媚的日子裡會感到心情舒暢、經歷充沛，反之遇到陰霾天氣則會情緒低沉、鬱鬱寡歡，寶寶也會無精打采。
>>三管齊下，將霧霾對寶寶的傷害值降到最低！
自身防霾——補充維生素A增強呼吸道防禦能力
缺乏維生素A會使寶寶的呼吸道上皮細胞和免疫球蛋白功能受損，容易引起呼吸道感染，因此體內有充足的維生素A便可緩解霧霾天氣給寶寶帶來的傷害。
維生素A是維持呼吸道粘膜完整性的必須營養素，有助於巨噬細胞、T細胞和抗體的產生，能夠提高寶寶呼吸道的抗病能力，減少霧霾天氣中有害物質和病毒細菌的附著，從而減少寶寶的呼吸道感染。
室內防霾——利用植物來吸附空氣中的污染物
冬季寶寶在室內待的時間較長，尤其是霧霾天氣家長更減少寶寶外出的時間，那室內的空氣品質就顯得尤為重要了。在霧霾高峰期，一定要關緊門窗減少室內空氣的污染，也可以使用空氣淨化器來減少空氣中細顆粒的污染。
此外，用植物防霾也是不錯的選擇，吊蘭、蘆薈、虎尾蘭、常春藤等可以吸收甲醛、苯、三氯乙烯等有害物質，同時對於霧霾也有吸附作用。
植物之所以能淨化空氣，主要是葉片會吸收污染化合物，通過生理轉化把有害物質轉化為有益物質，生成有機酸、糖、氨基酸、激素等供植物生長。所以冬天在室內可以養殖一些花草來改善室內空氣，如蟹爪蘭、非洲菊、紅掌、西洋杜鵑等，都具有淨化空氣、增濕、增氧、吸汙防病的作用。
室外防霾——佩戴口罩減少吸入有害顆粒物
對於寶寶來說，首先要遠離霧霾，霧天儘量不要帶寶寶進行戶外活動，否則會造成呼吸加深、加快，從而更多地吸收霧中的有害物質。如果不得已帶寶寶出門，最好給寶寶戴上口罩，防止毒霧由鼻、口侵入肺部。
由於霧霾空氣中的首要污染物是PM2.5，即直徑小於或等於2.5微米的固體顆粒或滴液，而厚的紗布或棉布口罩不僅不能阻擋住PM2.5顆粒和流感病毒，而且容易給孩子的呼吸造成障礙。因此在給寶寶選擇口罩時，一定要選擇專門為寶寶設計的兒童口罩。
對於以上霧霾天的生存法則，各位媽媽一定要運用在實際的生活當中，才能對寶寶的健康進行全方位的保護。
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