時至深冬，中華大地被霧霾覆蓋了！截止至12月20日，北京、天津、河北、山西、山東、河南省等省共23個城市已發佈重污染天氣紅色預警，啟動一級應急回應措施。超過七分之一的國土被霧霾籠罩。河北石家莊PM2.5指數一度突破1000！！！1000！！！
霧霾天對人體的傷害有多大？①傷皮膚，霧霾天氣中的污染物有較強的吸附性，當粉塵攜帶細菌和病毒聚集到一塊附著到裸☆禁☆露的皮膚，對皮膚造成很大的刺激，嚴重會引起皮膚病；②傷呼吸系統，霧霾天對呼吸系統影響明顯，數百種大氣顆粒物能直接進入並黏附在人體上下呼吸道和肺葉中，容易產生呼吸系統疾病；③傷心腦血管，霧霾天會阻礙正常的血液迴圈，導致心血管病、高血壓、冠心病、腦溢血，可能誘發心絞痛、心肌梗塞、心力衰竭等。
霧霾天對成人的傷害如此大，對於處於發育階段的寶寶們來說就更加嚴重了。面對霧霾天的傷害，爸爸媽媽在做好自我防護的同時，更重要的是給寶寶做好防禦霧霾的準備。
防止霧霾侵害人體5大招：
1.外出回家 及時清理裸☆禁☆露皮膚
霧霾天氣要減少帶寶寶外出，非不得已出門，回家之後一定要給寶寶做好清潔。寶寶皮膚嬌嫩、角質層薄弱、更為敏感，更易受到外界惡劣天氣的傷害，因此外出回家一定要洗臉洗手，必要時給寶寶來個全身清潔，防止污染物在皮膚殘留。給寶寶的清洗皮膚要選擇天然滋潤無刺激的產品。
天然泡泡浴液
這款沐浴露採用花旗松、桉樹、皂樹皮等天然植物成分，不含添加劑，溫和無刺激，適合6個月以上或者敏感肌膚的成人使用。豐富的泡泡配方能使寶寶愛上洗澡。
施巴嬰兒沐浴露洗髮沐浴二合一
德國原裝進口的嬰兒沐浴健康產品，洗護二合一。純天然植物精華，泡泡細膩，不添加任何化學起泡劑。舒緩敏感皮膚。純植物精華洗護組合，溫和細膩，增加角質細胞的含水量，特有的無淚配方和免沖洗配方。
2.保護肺部 給鼻子“洗洗澡”
兒童肺部的發育未完全，環境污染物影響到肺的發育進程和肺功能，不少研究表明兒童肺發育受損與PM濃度間的關係，顯示空氣污染可以改變兒童肺的發育。
鼻子作為呼吸系統第一道防線，在防止霧霾侵入人體有重要作用， 建議嚴重霧霾天外出回家後，除了洗臉，還應該洗鼻子，使其恢復最佳狀態，以減少有害物質在鼻腔的停留時間。
自然鹽水滴鼻劑
給寶寶尤其是嬰幼兒寶寶清洗鼻子的溶液，可以自己調配生理食鹽水，或者購買專用的鼻沖洗液。這款嬰幼兒童自然鹽水滴鼻劑成分天然，不含有任何防腐劑。可溶解寶寶鼻腔汙物並排出鼻腔，保持寶寶鼻子清潔，以防止外部污染環境對寶寶的侵害。
3.外出在外佩戴口罩
灰霾持續的日子應該減少出門，在家應關好門窗，減少霧霾進入室內。如果勢必要出門必須佩戴口罩，防止粉塵顆粒進入體內。口罩材質最好為棉質的，儘管有很多一次性口罩材質為無紡布，一方面無紡布可能致敏，另一方面防護效果沒有棉質口罩好。
給寶寶購購買口罩時，一定要密合效果好，配合小孩臉型使用。同時，小孩處於活潑好動階段，每天戶外活動時間較長，頭帶式的防塵口罩佩戴更舒適。還要有呼吸閥的防塵口罩能減少熱量和濕氣的積聚，減小呼吸阻力。為了讓寶寶願意佩戴，最好選擇圖案可愛的口罩。
迪士尼寶寶口罩
一次性透氣兒童口罩，有常規款和呼吸閥款，M碼適合3-8歲的兒童使用，L碼適合8歲以上及成人使用。4層防護設計，防止塵埃、花粉、飛沫、病毒；呼吸閥款可以排出時期熱氣，保持呼吸順暢不憋悶。
美國VOGMASK威隔N99兒童口罩
口罩採用優質面料，柔軟鼻夾設計貼面無縫隙。中間層採用超細纖維過濾布，過濾級別高達N99級別，經過美國NELSON實驗室測試，PM2.5過濾效果達99%。
4.多喝水，多吃水果、粗纖維食物
多喝水，加快身體的新陳代謝，潤膚潤肺。同時在霧霾天氣裡，要多吃水果，補充水分及多種維生素，增強體質免疫。另外多吃大豆、芹菜等粗纖維食物，可以潤腸通便，幫助身體排毒。
對於不肯吃水果輔食的寶寶，可以使用色彩鮮明形狀的餐具，或者把食物做成有趣的樣子，例如小兔子蘋果、花形狀胡蘿蔔等，吸引寶寶食用。
食物咬咬袋
這款食物咬咬袋，網袋採用食品級矽膠材質無毒無味，柔軟不變形，產品採用進口材質，符合歐洲最權威機構--ECARF認證，讓寶寶獨立進食，同時可以鍛煉寶寶口腔。
5.室內使用空氣淨化器
事實上，即使管好門窗做好密封，也不能完全防止霧霾進入室內。研究證明，在霧霾天氣裡，室內的情況不會比室外好很多。而我國門窗氣密性普遍比發達國家要差，縫隙偏大，加上北方冬天採暖，在熱壓作用下，室外污染物更容易進入到室內。
因此，建議在霧霾天氣情況下，待在室內要採取有效的淨化空氣行動，有條件的家庭購買空氣淨化器。