孕媽不止要經歷煎熬的十月懷胎期以及痛苦的生產期，產後身體的不適也需要一段時間才能緩解，而對於產後產婦身體的變化，除了傷口的疼痛以及滿肚子的妊娠紋，最讓人煩心的就是產後惡露了。
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惡露是產婦在生產之後排出的寶寶生出來之後身體內的壞死的組織以及血液等等，這些惡露一般需要三周左右的時間排淨，而有些體質的產婦或許需要更長的時間。有些寶媽就反應產後惡露招人煩：有時候看著乾淨了，結果過兩天又有了，斷斷續續的，心煩。還有的寶媽表示惡露一直排不淨，而且時間持續很長，有時候都覺得是大姨媽來了，可還是惡露。
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一般惡露在剛開始排出的前一周是紅色的血液排泄物，在一周之後血液狀物質排淨之後就會排出漿液惡露，而在後期會變成白色惡露，這些白色惡露就是身體內壞死的組織蛻膜，在這之後惡露就會被慢慢排淨。
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有些產婦在生產之後對於自己是否排淨惡露了並不清楚，但惡露有沒有被排淨其實很重要。一般在產後6周的時間惡露還沒有排淨的情況下，就要及時去醫院進行檢查。惡露排不乾淨的危害很大,極易引發產後出血。而且惡露一直排不淨會使產婦身體處在身體極易被細菌感染的情況之中，對產婦身體健康的危害很大，使傷口很難癒合。
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如果產婦一直處在惡露排不乾淨、惡露較多的情況，可以使用母乳餵養的方式加速惡露排淨。母乳餵養不僅對寶寶的身體發育有好處，而且對於產婦子宮收縮，排出產後惡露也有幫助。此外，堅持母乳餵養的媽媽一定要穿著專業合適的哺乳文胸，既有助於乳☆禁☆房分泌乳汁，也能起到聚攏塑性的效果。
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除此之外，一定要關注產後清潔。在產後要注意自己身體的清潔，尤其是要注意在產後時間不恰當的時候要注意，不要和丈夫有性☆禁☆生☆禁☆活，這對於產後排出自己身體的惡露也有幫助。在日常生活種可以使用性質溫和的私處專用濕巾進行清潔。由於傷口尚未恢復完全，此時應注意少用或不用私處清洗液清潔，以免刺激傷口。
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同時也要注意觀察惡露顏色、量的多少，一旦發現惡露不正常要及時去醫院檢查。對於產後惡露長時間未排淨的情況，要去醫院檢查子宮收縮的程度，狀況異常的情況醫生會根據每個產婦的情況進行適當的治療。在惡露期應穿著淺色內褲或一次性內褲，以便及時發現分泌物異常並方便清理。
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對於產後惡露的排出，產婦一定要格外注意。不要因為大意或者照顧寶寶忙而忽略這件事情，惡露的排出情況對產婦產後身體恢復的影響是很大的。
蘑菇老師，國家高級育嬰師，月子中心多年從業經驗，專注女性備孕、孕期保健、產後及新生兒護理。
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