總怕寶寶吃不好、吃不飽？寶寶愛吃就多吃？到頭來寶寶卻時不時的積食，肚脹、腹瀉、睡不好，本來希望寶寶好，卻最終寶寶難受、麻麻操心？從醫學的角度，寶寶的脾胃是很弱的，很容易導致積食。
積食的症狀
1、突然的發熱，沒有明別的症狀，體溫常在38—39℃之間;
2、精神正常，有的高燒時會萎靡不振;
3、胃口不佳或胃口大增，大便幹或最近沒有大便，腹脹較硬;
4、掌心、腳心發熱，後背、腹部也會發熱；舌苔厚、有異味，扁桃體會發紅。
如果是積食引起的發燒，就從化積通便開始，來排出體熱。麻麻不要太過心急，急於退熱、濫用抗生素。
媽媽要這樣做：
1、 每天搭配一份水果，是防積食的一個妙招。注意小心過敏哦！
2、逐漸給寶寶養成吃飯定時定量的好習慣，饑一頓飽一頓會造成腸胃功能的紊亂，影響消化。
3、睡前不宜吃太飽，因為寶寶晚上消化能力弱，牛奶也不能多喝。
4、 大人老吃油膩也不好，所以寶寶也同理。麻麻可以準備一些清淡的蔬菜、易消化的粥，油炸、膨化食品要避免，葷素搭配適當，多喝水。
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不能喂寶寶太頻繁
各種物質在寶寶體內留存的時間規律：
水：半個小時或者一個小時；
母乳：2~3個小時；
配方奶或牛奶：3~4個小時排空；
固體食物：4~5個小時才能排空。
所以，媽媽可以根據這個規律來判斷一下寶寶是不是真的餓了。
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適當的運動有助於消化
1、帶寶寶出去散散步。
2、寶寶每天活動半小時到一小時。
3、吃太飽要消食。
寶寶吃飽了之後，也不要馬上帶他出去，因為寶寶要是受了風寒，也對消化不好。在外出時，最好穿稍微厚一點的衣服。
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推薦食譜：
1、秘制山楂膏
方法：紅糖適量(如寶寶有發熱的症狀，可改用白糖或冰糖)，入鍋小火炒化（可以加入少量的水，這樣不容易炒焦），加入適量的去核山楂，繼續炒，直到聞到酸甜味，每天飯後吃對寶寶好哦！功效：清肺、消食。尤其是對吃肉過多引起的積食非常有效。
【手工山楂片】採用傳統工藝，精選優質山楂，純手工製作，無添加，酸甜適度營養美味，老人小孩皆可食用
2、山藥小米粥
方法：取幹山藥片100克，小米100克，白糖適量。把小米淘洗乾淨，和山藥片一起碾碎入鍋，加入適量的水，熬成粥。
功效：調理脾胃，滋陰養液。緩解寶寶積食、沒有食欲、體重減輕、面黃肌瘦的症狀。
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3、順氣蘿蔔粥
方法：白蘿蔔1個，大米50克，糖適量。白蘿蔔切片，先煮30分鐘，再加米同煮(不吃蘿蔔者可撈出蘿蔔後再加米)。煮到米爛湯稠，加入適量的紅糖，直到煮沸。
功效：開胸順氣，健胃緩解寶寶腹脹。
【寶寶餐具套裝】採用天然竹纖維材質，天然抗菌，觸感磨砂質感，細膩不燙手，極易清洗，動物造型鮮活可愛，更適合寶寶使用
4、谷芽麥芽水
方法：穀芽、麥芽各15克，加水煮沸後小火再煮15分鐘就好了。
功效：穀芽、麥芽(中藥店有賣的哦！)是“焦三仙”的二味主藥，有生髮胃氣，消食導滯的功效；谷、麥是日常主食，以其胚芽煎水，氣味清淡宜人。
這個可以當做日常飲料喝哦！
關山老師，一個有愛的兒科醫師，專注孕產、嬰幼兒護理、親子成長，科學接地氣的育兒知識分享。
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