本週六就是今年的平安夜了，相信很多人和小編一樣，對這一天都期待已久了。平安夜融合了中西方不同的文化元素，當西方的平安夜流傳到中國，碰上了中國的飲食文化和節日文化，在歷史的長河中逐漸演變成具有中國特色的“蘋安夜”。說起平安夜，就少不了本文的主角：平安果。
平安果這個名字從何而來呢？小編為大家科普一下：平安果，實際上就是蘋果。12月24日，也就是耶誕節的前一天，被西方人稱為平安夜。在中國，在平安夜來臨的前夕，一種叫做“平安果”的禮物，已經漸漸擴散開來。而這種平安果，做法實際上很簡單，將平時所吃的蘋果，包裝上色彩豔麗的彩紙，紅豔豔的蘋果便化身成為了平安果，寓意平平安安。
蘋果除了有平平安安的美好寓意之外，它的健康作用也很多。俗話說：“一天一蘋果，疾病不找我”。蘋果不但營養豐富，還能為我們的身體健康保駕護航。甚至有一種說法認為每天堅持吃一個蘋果能保健康長壽，預防疾病。看到這裡，你可能會問，蘋果是平日裡看來再普通不過的水果了，真的有這麼神奇的功效嗎？小編馬上為你解答。
第一，吃蘋果可以增強人體免疫力和抵抗力；
小編還記得高三準備高考那會，一般中午午飯後班裡的同學人人都會吃上一個蘋果，那時候也就顧著吃了，根本沒有細想為什麼中午要吃蘋果。其實是因為蘋果中含有豐富的維生素C成分，這可以有效的提高人體的免疫力和抵抗力，經常吃蘋果可以增強人的身體素質，為平時的學習工作提供保障。
第二，吃蘋果可以促進腸道蠕動，有助於消化吸收；
俗話說，“早上金蘋果，下午銀蘋果，晚上爛蘋果”，爛蘋果的說法可能有些誇張，但是也不難看出，早晨是食用蘋果的黃金時間，蘋果中所含的纖維成分可以有效促進腸道蠕動，有利於消化吸收，也有利於體內的新陳代謝。
第三，吃蘋果能降低血壓，適合於高血壓人群食用；
蘋果中含有較多的鉀元素和較少的納元素，而鉀元素可以和納元素結合後排出人體。因此高血壓患者在看醫生時，醫生有時也會建議平時多吃蘋果來進行食療，當然，如果天天吃蘋果吃膩了，也可以嘗試一下蘋果汁、蘋果沙拉等不同的形式。家人、朋友中有高血壓病人的朋友，可以適當的推薦他們多吃蘋果，正所謂一天一蘋果，疾病不找我，吃蘋果真的可以很大程度上降低高血壓的發病率哦。
不僅在平安夜當天，蘋果是絕對的主角，在日常的生活中，蘋果也應該成為主角。蘋果不僅是香脆可口的水果之一，更有補充維生素、預防多種疾病的功效。小編在這裡建議大家，要經常吃蘋果哦，在享用健康美味的同時，也在無形中也提高了人體的免疫力和抵抗力，為身體健康增加了一重保障。