你可能不知道這麼多年減不下肥的原因，可能是因為濕氣的阻礙，隨著我們的成長可能身體已經累計了多年的濕氣，能成功祛除濕氣，減肥路上就成功了一半了。小編研究了好久，利用早餐這個機會，是最有效祛除濕氣的，因為早上的時候，腸胃經過一夜的休整已經排出體內的垃圾和毒素，變得充滿活力了，早餐相對來說比平時就重要很多。所以我們無論是減肥還是治病其實都是可以從早餐入手，經過一夜的休整腸胃等器官都調整好了最好的狀態。效率自然比平時高很多。這樣可以做到事半功倍的效果呢！
你可能不知道，減肥減不下來的原因和體內累積多年的濕氣有很大的關係，大家對濕氣也有所瞭解，它同時也是引起人體惡性疾病的罪魁禍首，對人體身體健康造成很大危害。最快速祛除濕氣，高效減肥方法，就是利用早餐去濕減肥。體內多年濕毒利用早餐排出了，減肥不變的so easy 了嗎？聽小編說了這麼多，小編和你說的都是理論性的空話，你可能還比較疑惑，那麼我們到底應該吃什麼能夠趕走隱藏多年的濕毒呢？別急，慢慢看！
【大麥若葉青汁】
純天然大麥清汁含有豐富營養元素的大麥若葉清汁，其清理腸道，排毒養顏有著很好的功效。口感清新醇厚，早上來上一杯還能為使身體維持一種平衡狀態，更能有效的消除腿部水腫。
【草決明纖飲】
可以在早餐後喝一杯組合花茶。它能夠促進機體新陳代謝，抑制脂肪的合成有著顯著的作用！洗去積攢的油脂，毒素，促進腸道的蠕動，及時將他們排出去，想擁有曼妙曲線的朋友絕對不能錯過！
【紅豆薏米粉】
紅豆薏米粉是大家都熟悉的一種祛濕好物了，祛濕效果一級棒，關鍵是紅豆的中和使得薏米的寒氣不再刺激身體，祛濕效果棒棒的，早餐來一碗，減肥祛濕就靠它了！
【代餐奶昔】
實在需要通過節食來減肥的話，那就來這款代餐奶昔吧，纖維的含量高，熱量低，少吃一點就有很好的飽腹感，防止多餘熱量的攝入，從而有效控制體重。而且攜帶方便，食用簡單，健康瘦身不是夢！
【山藥薏米芡實餅乾】
薏米和芡實，祛濕效果是大家有目共睹的，而山藥呢它的溫補功能也是十分強大的，可以選擇山藥薏米芡實餅乾，搭配牛奶或茶水，這樣的早餐不得不說很適合減肥期間的妹紙們。
【蔓越莓燕麥片】
每天早上來一杯醇香濃厚的燕麥，其含有豐富的膳食纖維，助消化，潤腸通便，也能很好的祛濕，而這款添加蔓越莓的低熱量的無糖燕麥其添加的蔓越莓成分讓其口感更加美味誘人。