對於愛美的MM而言，護膚是每天的必做功課，每天的補水保濕工作，定期的面膜和祛角質等等，各種瓶瓶罐罐用了一籮筐，可是皮膚真的變好了嗎？然而好像也並沒有多大變化呢？要說到最有效的護膚品，還得從食補開始。但是我們去往往被生活中不健康的東西所吸引，導致皮膚老化越來越嚴重，要想皮膚好，下面這幾類食物千萬要少吃！
1、油炸食品
油炸類食品特別是燒烤，可以說是妹紙們平時最喜歡的零食，沒有之一。但是油炸出來的東西大多都含有非常高的優質和氧化物質，常吃不但會導致肥胖，還會讓皮膚優質分泌過多，引起爆豆等問題。
2、醃制食品
雖然小編每天最喜歡的就是鹹菜下稀飯，但是不得不說，由於醃制類食物都含有大量的鹽分，過多的攝入會造成腎臟的負擔。尤其是女孩子而言，吃太多還會產生早衰哦，所以從今天起，趕緊和小編一起開始少吃吧！
3、罐頭類食品
相信不說大家都應該知道，罐頭類食品在加工的時候很多營養元素都受到了較大的破壞，除此之外，為了延長其保存時間，還加入了各類的防腐劑，增色劑等等，這些都會給人體肝臟造成負擔，因其暗沉，發黃等皮膚問題。
看了以上三點，相信有很多小夥伴已經在不經意間躺中了吧，不過也不用著急，有讓人早衰的食物，自然也有延緩衰老的美食，讓你越吃越年輕。那麼它們都有哪些呢？一起去看看吧！
【即食女士阿膠糕】
要說最滋養女人的食物，阿膠糕可以說首當其衝。這款即食女士阿膠糕，採用上等阿膠搭配核桃，枸杞等一系列補血養氣好物，長時熬制而成。入口濃郁膠香沁人心脾，細膩綿軟又不失嚼勁的口感，相信你一定會喜歡的。
【野生黑蜂椴樹雪蜜】
蜂蜜被譽為可以吃的天然護膚品，早晚一杯蜂蜜水，不但具有滋潤皮膚淡化皺紋的作用，還能起到潤腸通便，促進體內毒素和宿便的排泄，還你身輕如燕。這款野生黑蜂椴樹雪蜜，營養價值極高，質地濃稠雪白清新，入口細膩絲滑，清甜爽口又帶有陣陣花香，讓人回味悠長！
【原生態農家自產蜂巢蜜】
其實除了蜂蜜，蜂巢的營養價值也是極高的。來自優質蜜源地，自然封蓋成熟。由於蜂巢蜜是帶著蜜蜂窩的蜂蜜，所以不僅含有蜂蜜，還有花粉，蜂王漿和蜂巢等等，所以比一般的蜂蜜具有更高的營養價值。裡面的蜂蜜可以用來泡水，也可以連著外面的蜂巢嚼著吃，還能美白牙齒哦。
【野生葛根粉】
俗話說“北有人參，南有葛根”充分表明葛根在南方人們心目中的地位。其實葛根粉還是美容領域裡也是小有名氣的。特別是這種嚴選純天然野生精製而成的葛根粉，質地濃稠清香，女性朋友常喝，不但有美容養顏的作用，還有相當不錯的豐胸之效，一舉兩得，趕快入手品嘗品嘗吧！
【莆田桂圓幹】
如果說有些食物是天生為女人而量身定做，那麼桂圓就可以算是其中之一。這款莆田特產的桂圓幹，肉質厚實且清甜不膩，具有極佳的補血養氣之效，在南方很多生完孩子的女性朋友坐月子，都會用桂圓來熬粥或者泡水喝，以達到滋補身體的效果。
【紅棗夾核桃】
“一日三顆棗，青春不顯老”，香甜軟糯的紅棗可是咱們女人的寶貝，尤其是對於皮膚暗沉無血色的朋友來說，補血效果杠杠的，但是光吃紅棗會特別容易膩有木有？所以小編給大家帶來了紅棗夾核桃，紅棗的香甜與核桃的香醇酥脆結合，雙重營養一次性搞定，你值得擁有！
【黑芝麻核桃黑豆粉】
中醫認為“黑色補腎，具有烏黑秀髮以及延緩衰老的作用”，而黑芝麻，黑豆作為黑色類食物的經典食材，再搭配上養顏護膚的核桃，細膩的粉質吃起來濃香怡人，而且也非常方便哦，不管是做代餐還是平時解饞，都是非常適合的。
【大興安嶺野生藍莓幹】
大家可別小看了小小一顆的藍莓幹，可蘊含著大大的營養元素呢！特別是能消除自由基，延緩皮膚衰老的花青素，還是很多護膚品的提取物哦！除此之外，藍莓果乾的熱量很低，多吃也不怕發胖哦，酸酸甜甜的果肉吃起來非常細膩，實在是追劇，居家休閒的不二之選。