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這樣吃搭配簡單運動,女漢子1月變女神!

女神這一稱呼,相信是很多妹子都想要得到的。那麼女神是具備什麼樣的條件才能稱呼為女神呢?當然是擁有美麗的容顏,白皙的皮膚,窈窕的身姿襯出那小蠻腰,穿衣顯瘦脫衣有肉的完美身材了。每次看著電視上的那些明星都會心生羡慕妒忌恨,但是對於現實中的你來說,想要成為女神好像不是那麼的可觀性,是吧?看著自己粗糙的皮膚,臃腫的身材,加上那突出的小肚子別說女神了,就連女漢子都稱不上,只能說就是個大漢,其實想要成為女神也不是那麼的困難,只要在吃的方面調理一下飲食,加上日常休閒的時候適當的做些有氧運動幫助瘦身,堅持一個月就會給你驚人的效果哦~那該怎麼吃,怎麼做呢?

【紅豆薏米粉】

紅豆具有養顏護膚,暖宮的功效,薏米祛濕效果最好,在冬天女性就應該多吃暖宮又營養的食物,這樣才能保障身體均衡營養,晨起的時候沖泡一杯紅豆薏米作代餐,再加上40分鐘的慢跑,燃燒全身的脂肪。

【全麥麵包】

一般晨運完都會因為運動量帶來的汗液流失一定的營養,這時候最需要的就是補充身體所流失的營養,一款全麥麵包含有大量的膳食纖維,維生素和多種微量元素,用作晨運後補充能量配合純牛奶給你補充能量增強體魄。

【無糖黑咖啡】

女神的日常都少不了咖啡的點綴,不加糖不加奶精的黑咖啡給人更淳樸的感覺,早上剛坐下辦公室沒多久眼皮總會在打架令人犯困,這時候喝一杯黑咖啡,幫助提神的同時還能促進腸胃蠕動,促進燃燒脂肪幫助瘦身哦。

【冬瓜荷葉茶】

午後總是少不了吃進油膩的食物,每每吃完都會繼續坐椅子上了,這樣最容易使脂肪囤積在肚子上了,來一款冬瓜荷葉茶幫你去除厚膩吧!精選冬瓜荷葉玫瑰和決明子經提取精華包裝,具有刮油消脂等作用。

【木瓜葛根粉】

很多親們都被所流行的微乳安慰了飛機場們,可是看維密天使們沒一個是飛機場的,想要好身材就得有挺拔的胸姿,隆胸手術就不要在想了,常吃豐胸食物才是最有效果的,磨成粉狀的木瓜葛根粉有很好的豐胸作用,並且適用方便,長期堅持吃有很驚人的反應哦。

【草莓幹】

膨化的零食就不要在吃了,不僅熱量高使你堆積脂肪還會令你長滿臉的痘痘,選擇健康低熱量的作零嘴,不僅瘦身還不會令你身材肥胖,脫水的草莓幹會給你不一樣的新吃法,酥脆入口即化,草莓香味特濃郁。

【果蔬酵素粉】

適當的給身體排毒也是重要的因素之一,精選多種果蔬成分經過提取精華製成粉狀,直接沖泡就能飲食,口感香濃細膩,伴隨著淡淡的果蔬香,早晚喝兩杯潤腸通便排腸毒,同時還能給你很強的飽腹感哦。

【檸檬茶】

檸檬含有多種維生素和多種果酸成分,能充分分解皮脂下的膽固醇幫助達到瘦身,同時還能促進腸胃蠕動,皮膚粗糙黝黑的親們經常喝還能使你皮膚細膩有光澤,厭倦吃任何食物的時候,讓檸檬茶來幫你清清腸吧!

【八寶茶】

女人要血氣旺也是關鍵,臉色紅潤的女人更能吸引人哦,這款精選多種天然食材經過科學搭配,味道清甜可口,喝一口令整個人都是沁爽心怡,長期喝還能緩解你的痛經困擾哦。

想要成為女神的你,趕緊的行動起來吧,最重要的就是先通過吃的來調整自己身體營養,晚上的時間儘量安排一些出來做一些有氧運動會有驚人的效果哦,比如慢跑半個小時,燃燒腿部脂肪,切記是要收腹跑才有用哦,不想出去戶外跑的可以選擇室內運動哦。

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