又到冬天啦，你的手機是不是也被各種養生秘方霸屏了。俗語有言：黃金有價，健康無價。不論何時我們對生命都應該保持一顆敬畏的心。養生不應該只是老年人才關注的話題，年輕人也要關注健康。生活的忙碌，工作節奏的加快沒有一個好身體，又怎麼能拼出一個好未來呢？我們生活中有很多的原生態健康食材，多吃有益健康，還能美容養顏，讓你保持健康的活力。愛美的妹子們看過來，這些食物的美容效果不比化妝品差。
【甜菜根】
甜菜根又名紅菜頭，個頭圓潤色澤紅豔，它營養豐富有很高的藥用價值和食用價值，含有大量的維生素和葉酸。味道鮮美，口感鮮甜多汁，可以涼拌也可以當成水果生吃榨汁也是不錯的選擇。具有降脂降壓，促進消化，清熱下火，養顏抗衰老的功效。
【牛蒡】
牛蒡又名東洋參。它的根莖有很好的藥用價值和食用價值，營養豐富含有多種礦物質，可以用來煲湯或是泡茶喝。具有降脂降壓，提高免疫力，美容護膚抗衰老的功效，不管是老人小孩可以放心食用的天然食材。
【紫薯粉】
紫薯是薯類中營養價值最好的，含有多種礦物質和大量花青素，多食用不僅有均衡營養膳食，還能潤腸通便，降脂瘦身，有助腸胃蠕動排毒，還能養顏抗衰老。紫薯粉可以即沖即飲，也可以用來做成糕點。
【芋頭】
芋頭是烹飪佳餚的美味食材，入口粉糯，細膩沙甜，營養豐富口感好。桂林山水甲天下，桂林的荔浦芋頭也和當地的山水一樣出名。個頭大紫色花紋密佈，味道香甜粉糯，具有開胃生津，補氣益腎，滋補養顏，提高抵抗力等功效。
【山藥】
山藥即是食材也是藥材，它有非常重要的食用價值和藥用價值。在家裡媽媽經常會用它來煲湯，加入山藥的湯味會更鮮美，營養價值也更高，它具有補脾養胃，生津益肺，補腎澀精的作用功效老人小孩都要多吃的健康食物。
【八寶養生茶】
八寶養生茶是由多種滋補的中藥材組合而成的，有清肝明目的枸杞，補血養顏的紅棗，補血活絡的當歸，還有補中益腎的黨參等，天然的食材組合成，每天喝一杯，緩解疲勞滋補身體，讓你擁有好睡眠和好氣色。
【芝麻核桃粉】
黑芝麻核桃粉是女生最愛的天然滋補食物，口感細膩，香酥好味道，具有補血補腎，亮發黑發，提高抵抗力和記憶力的功效。天天吃讓擁有好膚色和健康的身體，它的效果可不比外用的護膚品差，讓你由內到外的美。
【補氣血花茶組合】
多種花草與桂圓紅棗組合而成的養生茶，茶湯清澈透亮，色澤金黃誘人具有多種功效，補血補氣，養顏潤膚，緩解疲勞，有助睡眠等功效。每天喝一點讓你輕鬆用有好膚色，還能改善頭暈心悸等狀況。