每一個酷愛籃球運動的朋友，都希望有一個完美的運球動作，能夠輕鬆突破防守球員，那麼怎樣掌握這些基本功，就需要我們從幾個方面開始練習。運球無非是從運球突破、變向過人、轉身等基本動作為基礎展開，運球的好壞直接影響的是進攻的效率，只有掌握了這些基本功才有利於對更難度的籃球技巧和動作的學習，下面介紹幾種有效而且常用的訓練方法！
首先要訓練的是手對球的感覺，也叫做球感。選擇兩個球，兩腿張開保持圖片姿勢，身體彎曲眼睛望向前方，按照圖片方式進行練習。
當有一定的手感時，接下來就要實際的進行運球練習了。原地運球練習，單手做原地運球，兩隻手輪流交換進行訓練，在整個過程中要注意的是不要低頭看球，因為在比賽中要時刻觀察對手的動作來尋找機會，一低頭只會給對手製造段球的機會，所以訓練中要注意這一點。
下一個運球訓練是，擺球練習，兩腳伸開稍稍比肩寬，彎腰、左右手交替運球做左右擺動動作，就如擺鐘一般。這一訓練剛開始的時候可以放慢速度來練習，等熟練了球性慢慢加快速度和降低運球的高度。做好這一訓練對於以後快速運球有很大的幫助。
接下來就是背後運球練習了，剛開始也許會很吃力只要你做好以上幾個基本的練習掌握了一定的基本功後，做背後運球練習完全是水到渠來一般。兩腳展開比肩稍寬，雙手放在身後做左右手交替運球練習。這一練習要注意的是剛開始可以放慢運球的速度以及尋找最適合自己的運球高度
繞8字運球練習，同樣也是雙腳展開比肩稍寬，放低重心，先以右手開始運球為例，右手胯下運球，球彈背後的左邊，然後左手在背後接住球然後帶到前方同樣做胯下運球，球彈起到背後的右邊，接著右手接球反復做這一動作。
基本功練習的動作非常多，這幾個只是最基本的運球練習，需要堅持每天的練習，想要自己在球場上輕鬆突破對手，貴在堅持，你一定可以實現的。