你是不是總在羡慕身邊的朋友怎麼吃都吃不胖？是不是每次聚會你總是坐在一邊看著別人狼吞虎嚥，自己卻默默的吞口水，忍無可忍，卻被現實打敗,你知道你為什麼肥胖嗎？你知道，你屬於哪種肥胖嗎？今天，小編就來告訴你！
甜食是肥胖的重要原因之一：
很多人都是從小就開始對甜食愛不釋手。而且大多部分都是女生，你可知道甜食會堵塞體內的消化，這些高熱量的甜食食品，現在的人都特別喜歡關顧，但是你卻不知道這些甜食卻是身材的天敵，甜食的熱量已經遠遠超出了身體需要的熱量，剩餘的糖類就會轉化為脂肪堆積在體內。日積月累，身材自然就變形，人自然就肥胖了。
懶得動彈也是肥胖的重要原因之一：
懶惰是人類的天性。現在科技發展速度已經大大的節省了人們的勞動力，有車，飛機，火車輪船等機器代步，節省時間不說，還特別的快，就不用說天天不跑步不鍛煉了，連走路都能省了，不胖才怪呢？！
不用再羡慕她們啦，小編來支招，讓你這樣吃，再也不用擔心會胖，還能輕鬆瘦！
【草決明纖飲】
不喜歡喝普普通通的白開水的小夥伴們可以嘗試喝組合花茶。它能夠促進機體新陳代謝，抑制脂肪的合成有著顯著的作用！睡前如果來一杯這樣的組合茶，洗去一天積攢的油脂，毒素，促進腸道的蠕動，及時將他們排出去，想擁有曼妙曲線的朋友絕對不能錯過！
【魔芋全麥燕麥餅乾】
烘培過後，餅乾散發出淡淡的麥香，醇香濃郁沒有其他添加，低脂燕麥無糖餅乾原料都為一些粗糧黑配上鹽和酵母。如此發酵而來，保證原味健康，在你工作饑餓之時，幾片這樣的脆餅乾，再加上一杯牛奶，足以讓你能量滿滿，又無需擔心發胖。
【蘋果】
蘋果是水果中的減肥之王，一個中等大小的蘋果熱量是80卡路里，極低 並且蘋果的果酸還可以將體內多餘的脂肪吃掉，蘋果還有多種吃法，一個是配上優酪乳還可以配上雞蛋等低卡路里的食物，讓你吃了還想吃。
【紅豆薏米】
如果你正在減肥，每天正在發愁不懂該吃些什麼，看過來 我們的紅豆利水，健脾胃，紅色入心，因此還能補心。薏米，可以治濕痹，消水腫，健脾益胃，能祛濕補心還能健脾胃促消化，減輕身體浮腫的非紅豆薏米為首選。
【獼猴桃】
獼猴桃酸甜適宜，有淡淡的香味，含有豐富的膳食纖維，加快體內的脂肪分解，是減肥中不可或缺的極品水果，但是，一定要主要要成熟後在慢慢品嘗哦！
【蓮子】
蓮子是一種熱量極低，並且消化極好的寶貝，它具有很好的滋補作用，還能降血壓，安神，強心，顆顆飽滿，粒粒香脆，把它熬成粥，食用可以促進人體消化，清除體內垃圾，對減肥幫助極其之大。