有句話叫做：女人是水做的，這話其實不誇張，因為人體內65％到70％是水，一天不喝水，就會對人體造成不可逆的損害。我們每天都在喝水，可以說最簡單不過，但是你真的喝對了嘛？喝水又真的像我們想像的那麼簡單嗎？如果你也好奇，跟著小編一起來學習一下吧，關於補水的奧秘。
喝水是我們通過口腔攝入水分的一種方式，人體每天通過口腔攝入的液體大約在2升左右。水主要在胃部吸收，進入人體後，水分主要用於補充細胞內液和細胞外液，參與人體各種生理活動。因此，喝水是維持新陳代謝的重要環節。
真正會被人體吸收的喝水方法，是一口氣喝掉一杯水，大概在200毫升左右，這樣人體才會把水分吸收，如果只是隨便的喝兩口，是不能算作補水的。不要等到口渴了再喝水，那個時候身體已經缺水嚴重了。
除了補充液體水，給肌膚補水也很重要，冬季乾燥，會造成肌膚水分流失較快，造成皮膚乾裂、爆皮。所以冬天最好一個禮拜做兩次或者三次面膜，補充肌膚流失的水分，敷面膜前，可以用面膜自帶的精華拍一下臉， 這樣可以促進面膜的吸收。
另外需要注意的就是，要喝溫水，哪怕是在夏天，也不要貪涼喝冰水，這樣對身體的負擔會很大，水分被吸收最好的情況就是空腹時，這樣喝進去的水才可以被很好的吸收，從今天起，讓我們一起健康的喝水，喝健康的水吧。
另外還需要注意的一點就是，不要因為怕上廁所就不敢喝水，上廁所可以帶走我們身體裡產生的一些毒素，多喝水才有利於我們身體的新陳代謝，所以一定要多喝水哦。