現代人一般都是“久坐族”，平時坐辦公室，出門就開車，回家坐在沙發上，基本上保持著坐姿。而老司機由於長期坐在低矮的車空間，長途司機則情況更甚。久而久之，就會腰疼，甚至還會誘發疾病。
NO.1：每坐1小時適當運動
包括老司機在內的久坐一族，應該每坐1小時後適當地活動一下自己，擴胸、扭腰、跳躍，據說最有效的運動是倒走，讓血液迴圈暢通起來。
NO.2：要有正確的坐姿
一定要注意自己的坐姿，避免腰椎曲度過大，減少後腰受力過大，造成慢性損傷，避免產生姿勢性腰痛。
NO.3：注意腰部防寒
腰部其實是個怕冷的地方，寒涼會加重腰部不適，所以要少吹空調、風扇，並且可以在腰後面加一個靠墊。
NO.4按摩腰椎
除了拉伸、仰腰外，還可以每天不間斷地按摩腰椎，刺激相關部位的穴位，加速氣血運行，進而達到保護腰部的目的。
所以，今天小神給大家搜集了幾款腰靠，既可以放車上開車時保護腰部，也可以放辦公室，有些還帶有按摩功能，點開看看吧。
1、歐式田園兩用手提抱枕腰靠
這款歐式田園風格的抱枕，讓你的愛車充滿清新與活力；手提設計讓你拿取自如，掛起來也很放方便，不占空間；厚實的布料讓你不管是墊背還是午休小睡都能感受到如家般的溫暖；精美的刺繡與隱形縫紉技術讓這個抱枕更加美觀大方。
2、車用記憶棉加熱護腰靠墊
記憶棉可加熱的功能，讓你在腰椎駕駛途中也能享受到高端養生按摩，釋放你疲勞的腰部；可調節的繃帶讓它更加靈活自如，想墊哪裡就墊哪裡；連接點煙器，一鍵操作就能使用，方便快捷。
這款帶有頭枕和腰靠的太空記憶棉靠墊採用人體外觀學設計，緩解衝擊減輕與壓力，更好地保護你的頸椎和腰椎；環保纖皮讓你使用無憂，專屬透氣槽柔軟透氣，舒適度大增，阿童木大品牌，值得信賴。
4、絲綢車用竹炭抱枕腰靠
本款絲綢車用竹炭抱枕採用高檔的金絲布料，透氣性強，手感舒適；精美細緻的花紋和縫合縝密的紅穗設計體現出濃濃的中國風；內膽為竹炭填充物，不僅能夠放鬆腰部肌肉、緩解腰部壓力舒適耐用，還能吸附異味，給你舒適的行車環境。
5、多用卡通護腰靠
這款毛絨絨的卡通腰靠應該喚醒了每個女性的少女心了吧，毛絨材質加上pp填充物雙重柔軟，充分緩解腰部疲勞；採用超柔軟高檔毛絨製作，不掉色、不脫毛；這樣一款小巧可愛，既能耍寶賣萌又實用的東西讓你心動了嗎？
6、back2脊態汽車頭枕腰靠套裝
Back2脊態推出的這一款新升級的汽車頭枕腰靠套裝，創新人體工學設計，完美支撐腰部，緩解頸椎疲勞，保持脊椎S形，防止脊椎變彎變形；採用高檔釋壓記憶棉，高彈不變形，持久耐用。
7、夏季車用可調節背腰靠
這款可調節腰靠可根據自己不同的需求以及不同的車型進行調節使用，操作簡單易懂；加厚的鋼圈、綁帶承重功能更加一層；竹片設計的腰靠環保耐用，清爽美觀，能夠在炎熱的夏天給你躁動的內心帶去一絲清涼，價格也很便宜哦。
8、漫威原創汽車抱枕腰靠
這款漫威款的抱枕男女通用，能夠滿足每個人心中的英雄夢；優質麻棉布料，柔軟親膚，透氣性好；精細的包邊、隱藏式的拉鍊讓其看起來高檔精緻；可拆洗式外套便於清洗，乾淨衛生；正反兩面圖案不一，讓你的車內不乏味。
9、水墨花卉棉麻抱枕腰靠
喜歡中國古風的小夥伴們一定要參考參考這一款，外套是高檔優質的特選布料搭配上風格簡單獨特的環保印刷圖案，風味十足，八種不同的圖案，給你多種不同體驗，內芯也不單一，有pp棉內芯和羽絲棉內芯可選。
10、冬季舒適毛絨汽車護頸腰靠
這是一款非常有女人味的一款頭枕，柔軟舒適的毛絨面料搭配上珍珠、水鑽做點綴，亮點十足；神秘高貴的黑色與高貴冷豔的紫色都霸氣十足，蝴蝶結款式增添了小女人的柔軟氣息，顏色和款式的搭配恰到好處。
11、多功能家用車載3D按摩器
這款多功能3D按摩器輕便小巧，其3D按摩以及加熱功能能讓你不管在休息還是行車途中享都能受到舒適按摩，放鬆脊椎頸椎；低噪靜音不打擾行車安全；簡便魔術貼設計，移動、安裝方便；可拆洗的布套，清潔衛生。
12、夏季車載電動按摩腰靠
這款皮質的電動按摩功能能緩解脊椎疲勞，腰靠親膚舒適，質感極佳，清潔方便；有兩檔調速功能，能促進人體血液暢通緩解肌肉疲勞；帶線控功能，點煙器上適用於所有汽車，操作簡單方便。