隨著生活節奏的加快，因為飲食的不規律和不正常的作息致使身體引發多種疾病，而對於女性來說也正是因為這樣的不良情況才會引發宮寒， 並且很多女性都會在否認自己沒有“女人病”，那到底有還是沒有呢？宮寒是所有女性幾乎都會有，那麼宮寒的特徵分別有那些呢？
1：經常氣色很差精力不濟
2：痛經，小腹部有冰冷的感覺
3：白帶多且清稀，聞起來有股腥味
4：經期不是提前就是錯後，而且量少、顏色偏暗
5：照鏡子，發現自己的舌苔白且水滑
6：怕冷，經常腰膝酸冷、手腳冰涼
7：面色黯黑或蒼白
8：性☆禁☆趣不高，備孕好久沒動靜
以上這8點，如果你佔有三點，那麼你就該重視自己的身體健康了。平時的時候不僅要多注意正常作息，甚至還要注意飲食方面，正常的作息加上健康的飲食方式才能有更健康的身體，來一起看下該吃些什麼！
【阿膠糕】
阿膠有很好的暖宮作用，每次想食用阿膠都必須動手下廚才能吃到，而這款精選純正阿膠和多種食材經過純手工製成，口感軟糯香甜，獨立的小包裝方便攜帶，一天最少吃一片，宮寒沒了，氣色也跟著好了。
【奇異果乾】
奇異果是種營養比較全面的水果，含有大量的維生素和葉酸成分，是女性身體最需要的營養成分，葉酸成分能促進卵子活躍排除子宮毒素，起到暖宮的作用。
【牛油果】
牛油果含有大量的維生素，礦物質以及微量元素，營養成分是非常充足的，具有美容養顏，豐胸瘦身，抗衰老等作用，能平衡雌性激素，起到防止宮頸癌的功效。
【黑糖薑棗膏】
相信很多久坐辦公室的親們都會小腹隱隱作痛，並且也會不去重視，其實這是宮寒的一症狀，不治癒的話會在經期間令你疼痛難忍，那就讓黑糖薑棗膏來幫助暖和一下子宮吧！
【紅糖薑茶】
有部分女性在冬天的時候總會出現手腳冰涼，小腹墜痛等症狀，常喝這款紅糖薑茶能有效幫你調理，獨立的包裝又便攜，無論在哪裡，只要有熱水隨時都能沖泡來喝幫你暖全身。
【棗夾核桃】
紅棗含有大量的鐵成分和維生素， 具有補血補氣，抗衰老，滋陰養顏等作用，這款靜選優質大棗和核桃枸杞葡萄等食材經過純手工製成，口感酥脆耐嚼又飽腹。
【紅豆薏米粉】
紅豆有很好的暖宮暖胃暖身作用，而薏米有很好的祛濕功效，這款精選紅豆薏米並經過純手工序磨成粉狀，晨起的時候飲食一杯，溫暖整個身體，活躍身體有機能。
【古法黑糖】
經常喝黑糖水能溫暖身體，增加能量，活絡氣血，特別是在經期喝，會將體內汙血排得更順，同時還能幫你緩解痛經折磨，黑糖泡水還可以加進紅棗枸杞一起搭配哦。