在日常生活中，口臭也是一種很常見的現象，如果自己有了口臭就會很難以開口，還會跟人家留下一種不講衛生的印象，所以對交際和生活都是有影響的。如果風情萬種的你一開口，就一股臭氣，那更糟糕。今天小編教你2招從內在到外在輕鬆解決，不要再擔心口臭很尷尬啦！
▼▼▼首先我們要確定一下自己是否口臭？
判斷自己有沒有口臭可以舔手背，聞著有沒有臭味就是有沒有口臭了。
▼▼▼接著我們看一下，引起口臭的原因有哪些？
1、不注意飲食
平時生活中我們很容易發現，那些經常吸煙、飲酒、喝咖啡的人都或輕或重的伴有口臭，另外經常吃蔥、蒜、韭菜等辛辣刺激食品，或好吃臭豆腐、臭雞蛋等具有臭味食物的人，也比較容易發生口臭。
2、患有口腔疾病
一些患有齲齒、牙齦炎、牙周炎、口腔粘膜炎以及蛀牙、牙周病等口腔疾病的人，口腔內容易滋生細菌，尤其是厭氧菌，厭氧菌本身就會有腐敗的味道，也就形成了口臭。
3、腸胃不好
口臭的人大多濕熱體質，腸胃不好也是會引起口臭的。
▼▼▼那麼，該如何防治口臭？小編教你3招解決~
一、堅持早晚認真刷牙
很多人刷牙的時候總是馬馬虎虎地刷，沒有很細緻地照顧到口腔的每一個角落，久而久之容易形成口臭，所以要防治口臭，要堅持早晚認真刷牙，同時不長期使用一種牙膏，常用一種牙膏對牙齒不好，此外，建議長期熬夜這備一瓶漱口水，及時清理口腔細菌。
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二、降肝火
如果是因為肝火旺而引起的口臭，就可以針對肝火來個降火工程。刻意多吃些滋陰潤燥的食物，如百合、梨、黃瓜、蘿蔔、芹菜、海帶等，另外少熬夜和喝酒。
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【小編結語】從這兩個方法來解決，輕微的話都是可以解決的，如果還是不能解決的話，就建議到醫院做檢查，看看具體是哪裡出了問題~