相信妹紙們都希望自己的肌膚看起來細膩光滑，吹彈可破，健康的肌膚不僅讓你的容貌加分，相信在平日的生活中也會讓你信心十足，其實很多事情都是有技巧性的，而選擇對的食物就是美膚事業上的一個絕佳竅門，實用的美膚食物有哪些呢？今天淘子就來跟大家分享！
1、葡萄籽
葡萄籽中富含多種維生素，亞麻油酸及其多種氨基酸，它可以有效地預防黑色素沉澱，降低紫外線對肌膚的傷害，從而達到美膚養顏的作用。每日可以用溫水口服葡萄籽，然後在杯中預留一點用面膜紙浸泡後敷於面部，相信這種內調外敷的方式可以使效果加倍哦！
2、檸檬
檸檬含有吩咐的維生素，可以防止黑色素的沉積，同時它還有分解黑色素的功效，不虧為美容美白的佳品。每天飲用檸檬水還有助於排毒，但是檸檬屬於感光食物，飲用的時候最好避開陽光哦！
3、豬皮
動物的皮脂具有豐富的膠原蛋白，它具有潤膚養膚的功效，而人們最常食用的就是豬皮了，將其做成豬皮凍也是大眾的主流食用方式，只要將其清理乾淨然後切絲放入料包在鍋中熬至肉皮熟透，湯汁濃稠後放入調料倒入容器中等冷卻凝固即可。
4、魚皮
魚皮的營養價值也是很不錯，可以幫助你潤膚養顏，並且它比別的動物皮脂還有一個優點，那就是膽固醇低，血脂高的人群不易吃其他的皮，但是魚皮還是可以適量食用的。並且魚皮的吃飯多樣，紅燒，涼拌等等都是不錯的選擇。
食療畢竟是個緩慢的過程，如果想要更便捷地擁有好膚質，不妨看看淘子推薦的產品哦！
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★靚妃 珍珠白玉霜
【淘子推薦】內外養護，珍珠提亮！珍珠粉的靚膚的功效毋庸置疑，傳承千年的護膚傳奇，全天保濕讓你肌膚水嫩嫩，產品質地細膩不粘，質感非常好哦！
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★梵潔詩 玫瑰原液精華保濕全日霜
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★春娟黃芪保濕修復霜
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