每逢佳節胖三斤，瘋狂吃喝玩樂的春節假期過去了，很多人都面臨一個重大問題，那就是節後減肥。立春已過，在節氣上春天已然來到，如果你不想帶著厚重的脂肪步入春天，減肥刻不容緩。節後怎麼減肥呢？春節長胖都是因為吃太多，春節後減肥當然也要從吃著手，今天小Y給大家帶來了三道清腸菜，清清腸，讓你快快恢復輕盈好身材。
1.涼拌黑木耳
材料：黑木耳、素蠔油、薑、鹽、醬油、泡椒、麵粉、青紅椒、澱粉
做法：木耳泡開切條，鍋內放入油，2 成熱時加入素蠔油、薑、泡椒炒一炒，放入生抽煸炒後出鍋。
健康療效：黑木耳是腸道減齡最出色的 " 鐘點工 "，其中所含有的植物膠質有很強的吸附能力。
2.魔芋豆腐
材料：魔芋豆腐 600 克、食鹽適量、薑適量、郫縣豆瓣醬適量、小蔥適量、植物油適量、水適量。
做法：豆腐切塊入鍋，加鹽。然後大火燒開小火燉，使魔芋豆腐入味。鍋裡的湯汁快幹時關火，裝盤撒上蔥花即可。
健康療效：魔芋豆腐中含有束水凝膠纖維，大大促進了腸道的生理蠕動，減輕了它每天要承受的 “各種壓力”。另外，魔芋豆腐中的膳食纖維，主要成分是葡甘露聚糖，可以在腸壁形成保護膜。
3. 蔥油白蘿蔔
材料：白蘿蔔 300 克，小蔥 50 克，鹽 2 克，薑 5 克，白皮大蒜 10 克，植物油 25 克，味精 1 克。
做法：白蘿蔔洗乾淨，切成片，下鍋炒勻後用中火燒至蘿蔔片酥軟，鍋中湯汁近幹時，放入蒜末和味精，炒勻後盛入盤中即可上桌供食。
健康療效：很好的利尿效果，所含的纖維素也可促進排便，利於減肥。
要想做出美味可口的菜來，優質的廚具是必不可少的，順便再給大家介紹幾款不錯的廚具吧：
【 不銹鋼炒鍋 】
鋼錢紋蜂窩結構設計和納米不粘技術的完美組合，使不粘無煙效果達到一個全新的高度，讓你告別油煙煩惱。
【 木砧板 】
採用德國進口櫸木，質地均勻，不易開裂，加大加厚設計，穩固耐用，個性化提手，美觀大氣，方便取放，單面導水槽設計，防止汁液、水分外溢，正反兩用，生熟分開更健康。
【 刀具 】
張小泉廚具七件套，採用良鋼精作，防銹耐用，刀具手工精磨開刃，鋒利無比，大小重量適中，用途多樣，易於收納，是廚房必備好物。
【 碗具 】
採用耐熱玻璃製成，耐熱衝擊力強，硬度高，不易損壞，0毛孔的特殊結構，細菌不易侵襲，健康環保，讓你安心享用美食。